스트레스는 실제로 40대 이상 50대의 여성들이 다양한 방식으로 항목을 수행하도록 요구하는 깨어남입니다. 많은 여성들이 젊었을 때와 비교하여 폐경기 전후에 다양한 방식으로 긴장을 경험할 때마다 놀라움을 금치 못합니다.
폐경 전후 스트레스
폐경 전후의 스트레스, 수면 장애, 마음의 안개와 성향의 기복과 관련된 호르몬 유발 라운드는 예상치 못한 극도의 신경을 곤두세우는 만남을 만들 수 있습니다. 특정 혼합을 강화하기 위해 우리 중 많은 사람들이 집을 떠나 일하고 있으며, 결국 20 년과 관련된 식사 내에서 "채우기"가되었습니다 - 우리 아이들과 우리 자신의 나이 많은 엄마와 아빠. 이 예는 우리 모두가 돌봐야 할 필요가 있을 수 있으므로 어떻게 보일 수 있습니다: '모두'!
자연은 우리 모두 호르몬에 문제가 있는 청소년들에게 개인 정크 스파이크에 대처하는 방법을 배우고 싶어하는 우리 모두에게 동시에 몇 가지 라이프 스타일 수업을 이해할 수 있는 독특한 기회를 제공합니다. 스트레스는 단기적으로 근육 조직 스트레스, 관상 동맥 심장 경주, 땀 증가, 두통 및 짜증나는 배로 신체에 영향을 미칠 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이것은 일반적으로 과도한 지방을 증가시키는 특정 신체 호르몬 코티솔의 양을 증가시키고, 마지막으로 잘 알려진 부신 소진으로 인해 단순히 힘이없고 결국 질병으로 이어집니다.
참고 사항
만성적인 긴장은 관계와 인간관계를 손상시킬 뿐만 아니라 거주와 관련된 특별한 즐거움도 약화시킵니다. 스트레스는 단순히 짜증, 공황, 우울 장애, 절망감을 유발함으로써 감정에 영향을 미칩니다. 스트레스는 스트레스와 함께 명백하게 고려하지 않는 것과 함께 마음에 영향을 미칩니다. 긴장이 자신의 만족도를 손상시킬 때, 다른 사람들뿐만 아니라 전 세계를 일으키기 위해 자신의 삶의 목표를 거주 할 수 없을 가능성이 높거나, 주목할뿐만 아니라 매력과 모든 사람을 둘러싼 이점을 가질 수 있습니다.
긴장을 무시하면 스트레스가 더 커지고 더 깊숙이 자리 잡을 뿐입니다. 사실 스트레스보다 더 관리할 수 있는 유일한 것은 이에 대한 자신의 반응입니다. 여기에는 갑작스럽게 이런 상황에 처했을 때 스스로 어떤 유형이 되기로 선택하는 것도 포함됩니다. 긴장과 관련된 믿음은 개인적인 요인입니다. 어떤 사람에게는 스트레스로 가득 찬 일이 어떤 사람에게는 즐거움일 수도 있고, 어떤 사람에게는 도전으로만 느껴질 수도 있다는 것을 여러분은 이미 여러 경험을 통해 알고 계실 것입니다.
그럼에도 불구하고 실제로 전 세계적으로 확인되지 않은 정교한 것은 일반적으로 죄책감이나 책임감없이 자신에게 중요한 방식으로 스스로 생리를 통해 긴장이 완화 될 수 있다는 것입니다. 특히 여성은 우리 커뮤니티가 우리 모두에게 해를 끼칠 때까지 제공하도록 알려주기 때문에 일반적으로 생리를 정기적으로 고려하는 것을 주저합니다. 사회는 훌륭한 엄마 또는 훌륭한 소녀와 관련하여 '그녀는 더 많은 것을 제공했고 자신을 고려하지 않았습니다.
알아두면 유용한 정보
불행히도, 그것은 특정 기간 직전에 세상을 떠난 많은 여성들의 장례식에서 특정 고인을 설명하는 데 사용되는 설명입니다. 그렇다면 사람은 무엇을 위해 '아니오'라고 말할 수 있을까요? 다음은 시작입니다. 누군가가 당신이해야 할 일을 확실히하기를 원하는 경우 : 생명이 위험하지 않은 상태에서 : 단순히 아니오라고 말하기 만하면됩니다! 죄책감을 느끼지 마세요! 스스로 건강한 한계를 설정하고 다른 사람들에게 사람을 대하는 방법을 교육할 수 있습니다.
아무도 당신이 제공 할 준비가되어있는 경우에 비해 훨씬 더 많은 사람을 직접적으로 예상 할 수 없습니다. 자신의 목적을 먼저 설정한 후 다른 사람의 문제와 함께 수도꼭지를 어떻게 연결하고 스스로 이점을 얻을 수 있는지 관찰하십시오. 훨씬 더 깊은 문제에 대처하기 위해 전문가를 활용하고 싶을 수도 있습니다.7. 당신이 튜브에있는 동안 '재미있는 비디오'를 찾고 훌륭한 배꼽 웃음을 허용하거나 심지어 2 시간 동안 문제에서 사람을 분리하십시오 : 유아, 개인이 떨어지고, 두려워하는 개인과 관련된 비디오 클립을 얻을 수 있습니다 - 당신이 웃을 수있는 것은 무엇이든! 열.
결론
선호하는 휘발유 전자 제품 한 방울 또는 2 개를 사용하여 뜨거운 엡솜 소금 샤워 내에서 20 분 동안 담그십시오. 게리 가제트 가이. 제라늄, 네롤리 또는 라벤더. 휴식을 취하기 전에 베개 케이스의 모든 마무리시 라벤더 가솔린과 관련된 가을 또는 심지어 2를 만듭니다. 긴장을 피하기 위해 때때로 야외에서 자신의 틀을 벗어나 자녀, 파트너, 사랑하는 사람, 좋은 친구의 도움에 대해 문의하거나 약간의 추가 지원을 고용해야 할 수도 있습니다. 폐경기 전후에 실제로 스트레스를 해소하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.