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    갱년기란 무엇인가요?

    갱년기 - 남성과 여성? 중년에 접어들면 우리 몸은 사춘기 이후 가장 중요한 변화를 겪게 됩니다. 엄밀히 말하면 이 시기를 "폐경"이라고 합니다. 폐경은 여성의 난소에서 난자 생산이 중단되고 생식 능력이 감소하여 마침내 생리가 중단되는 시기로, 40대 초반2에서 50대 중반에 시작하여 일반적으로 2~3년 정도 지속됩니다(여성마다 다를 수 있음).

    폐경

    여성이 12개월 연속 월경이 없는 경우 폐경이 확인됩니다. 하지만 남성도 폐경에서 예외는 아닙니다. 최근 연구에 따르면 폐경과 여성의 에스트로겐 결핍 및 남성의 테스토스테론 결핍과 관련된 문제에 대한 새로운 통찰력을 제공했는데, 많은 사람들이 인생에서 이 시기를 어떻게 대처해야 하는지 잘 모르고 있습니다.

    여성의 에스트로겐 감소는 안면 홍조, 밤에 발한, 불편한 질 윤활 부족, 더 자주 소변을 보는 것과 같은 증상을 유발합니다. 여성 10명 중 약 7명이 다양한 양상으로 이러한 증상을 겪습니다. 또한 느리지만 점진적으로 골밀도가 감소하거나 골다공증이 발생하여 골절 위험이 커지고, 감정 기복이 심해지며, 불안감이나 우울증 등의 증상이 나타나기도 합니다.

      허브 갱년기 치료제가 있나요?

    의사들은 규칙적인 운동, 카페인, 설탕, 나트륨 섭취 제한, 알코올 섭취 줄이기, 특정 비타민과 미네랄(칼슘, 비타민 E) 섭취, 적절한 식단 유지, 호르몬 대체 요법(HRT), 항우울제, 에스트로겐/테스토스테론 복합제, 소이 크리에이트와 균형 잡힌 식단 섭취를 권장하고 있습니다.

     

    아이디어

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