편두통은 가장 끔찍한 유형의 두통이며 편두통으로 고통받는 사람들에게 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 발작의 심각성을 고려할 때 발작을 예방하기 위해 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 전 세계 많은 사람들이 직면하고있는 문제이지만 다양한 요인으로 인해 유발 될 수 있기 때문에 문제의 원인을 특별히 식별하는 것은 불가능합니다.
편두통
편두통의 원인은 특정 내부 또는 외부 변화와 관련이 있을 수 있습니다. 따라서 의사는 일반적으로 환자에게 발작과 매일의 식단 및 기타 일상을 기록하도록 조언합니다. 편두통의 원인을 실제로 아는 사람은 아무도 없기 때문에 이 문제를 유발하는 많은 요인을 나열할 수 있을 뿐입니다. 편두통을 유발하는 식품에는 여러 가지가 있으므로 편두통이 자주 발생하는 경우 섭취하는 음식과 음료에 대해 기록해 두는 것이 중요합니다.
가공식품, 탄산음료, MSG, 에스프레소, 초콜릿, 식품 내 질산염, 유제품, 훈제 생선, 요거트, 통조림, 건조 식품과 같은 발효 식품 등이 편두통의 원인이 될 수 있습니다. 편두통의 원인이 무엇인지 궁금해할 때, 그 답은 생활 방식과 주변 환경과 밀접한 관련이 있는 경우가 많습니다.
스트레스
일상적인 문제, 직업적 약속과 관련된 스트레스, 관계 합병증 피로 및 불면증은 종종 편두통으로 이어집니다. 마찬가지로 수면 시간의 변화도 편두통을 유발할 수 있습니다. 한 국가에서 다른 국가로 비행기를 탈 때 기후나 시간대의 변화도 편두통을 유발할 수 있습니다.
또한 환경에 예기치 않은 조정이있을 때마다 쏘는 통증이 추가로 발생합니다. 그 외에도 여러 가지 방법이 있습니다. 예를 들어 크래커가 터지는 소리나 매우 시끄러운 음악, 강렬한 형광등, 과도한 햇빛, 급격한 온도 변화와 같은 시끄러운 소음에 예기치 않게 노출되는 경우 등이 있습니다.
기억하세요
연기, 먼지, 매연도 때때로 편두통을 유발할 수 있습니다. 격렬한 성관계나 과도한 운동으로 인한 신체 활동도 편두통을 유발할 수 있습니다. 특히 여성에게 심한 편두통을 유발하는 특정 약물이 있습니다. 폐경기나 생리 기간 동안의 호르몬 변화는 일반적으로 신체에 혼란을 일으켜 극심한 두통을 유발할 수 있습니다.
피임 보조제, 호르몬 대체 요법, 지방 감량 보조제, 심장 질환 및 호흡기 질환용 캡슐은 편두통을 유발할 수 있습니다. 고혈압에 권장되는 여러 약품도 원치 않는 효과로 편두통을 유발할 수 있습니다. 만성 편두통은 비타민 D 결핍으로 인해 발생할 수도 있습니다. 실제로 과도한 휴대 전화 사용은 현재 편두통의 주요 원인 중 하나입니다.
결론
개인은 잔인한 통증을 피하기 위해 건강한 식단으로 일상에 들어가야합니다. 신체 활동 외에도 외부 환경의 변동이나 조정이 편두통을 유발하기 때문에 지속적인 편두통을 겪는 사람들은 다양한 작업에 대한 훈련 된 방법을 채택해야합니다. 이를 위해서는 개인의 통증을 완화할 뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움이 되는 식이요법과 운동에 대한 완전한 통제가 필요합니다.