사람마다 두통을 느끼는 시기는 다릅니다. 하지만 카페인과 같은 특정 물질은 두통을 유발할 가능성을 높일 수 있습니다. 카페인은 커피, 차, 초콜릿에 함유되어 있습니다. 카페인은 감기약이나 진통제와 같은 비처방약뿐만 아니라 탄산음료에도 첨가되어 있습니다.
카페인
카페인은 근육 협응력을 개선하고 주의력을 높이며 피로를 줄이는 데 사용됩니다. 이러한 카페인의 효과는 지나치게 자극적일 수 있으며 과도하게 섭취하면 두통을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 카페인 두통의 증상과 가능한 치료법에 대해 설명합니다.
카페인은 중추 신경계에서 각성제 역할을 합니다. 카페인은 두통을 치료하는 약물에 자주 사용됩니다. 그러나 카페인은 혈관 수축제로 작용하여 혈압을 상승시켜 두통을 유발할 수 있습니다.
마그네슘
편두통 환자는 증상과 싸우기 위해 마그네슘이 필요합니다. 그러나 카페인은 이뇨제이기 때문에 마그네슘을 체외로 배출하여 두통을 악화시킬 수 있습니다. 카페인이 함유된 약을 복용하면 두통의 악영향이 악화될 수 있습니다. 편두통은 오래 지속될 수 있습니다. 편두통의 정도에 따라 몇 시간에서 며칠, 심지어 몇 주까지 지속될 수 있습니다. 다른 두통 원인과 마찬가지로 카페인 두통은 현기증, 집중력 장애, 피로, 근육통, 어지러움, 때때로 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
특히 두통이 오랫동안 지속되는 경우, 집중력이 지속적으로 방해받으면 환경에서의 능력과 기능에 영향을 미칩니다. 대부분의 두통은 신체 근육, 특히 목, 어깨, 등 근육에 긴장을 유발합니다. 이로 인해 편안한 휴식을 취하기 어려울 수 있습니다. 신체가 제대로 기능하려면 수면이 필요합니다. 수면은 신체에 활력을 불어넣고 긴장을 풀어주는 치유 과정에 도움이 됩니다.
결론
두통은 사람들을 짜증 나게 만들고 사소한 상황에도 더 괴로워하게 만들 수 있습니다. 카페인 섭취량을 추적하여 가능한 한 카페인 섭취량을 줄여야 합니다. 카페인을 과도하게 섭취하면 두통이 심해지고 두통이 더 심해질 수 있습니다. 두통이 악화되거나 재발하는 경우 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제를 복용할 수 있습니다.