처음 긴장성 두통의 징후와 증상이 나타나기 시작했을 때는 아스피린 몇 알로 해결될 수 있었습니다. 하지만 지금은 긴장성 두통이 매일 발생하고 처방약으로도 충분한 완화를 제공하지 못합니다! 다행히도 여러분은 혼자가 아닙니다. 매일 수백만 명의 사람들이 만성 긴장성 두통으로 어려움을 겪고 있으며, 같은 요인을 겪고 있습니다.
증상
대부분의 사람들은 긴장성 두통의 원인보다는 증상만 치료하는 경우가 많습니다! 긴장성 두통의 근본적인 원인을 알아보고 긴장성 두통이 신체에 미치는 몇 가지 신체적, 심리적 증상에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
징후와 증상은 무엇인가요? 간단히 말해 긴장성 두통은 목, 어깨, 척추의 근육 스트레스로 인해 발생합니다. 이러한 스트레스의 대부분은 잘못된 자세, 스트레스, 잘못된 습관으로 인해 발생하지만 자동차 충돌과 같은 부상으로 인한 결과일 수도 있습니다. 이러한 스트레스가 근육에 과부하를 주면 근육이 조여지고 결국 경련을 일으켜 근육과 머리 몸통에 규칙적인 산소와 혈액 순환을 제한하게 됩니다.
이해해 봅시다
그 결과 약으로 완화할 수 있지만 보통 다음날 다시 재발하는 고통스러운 두통이 발생합니다. 왜 그럴까요? 많은 사람들이 원인이 아닌 겉으로 드러나는 증상만 치료하기 때문입니다! 이러한 신체적, 심리적 두통 증상을 경험하셨나요? 일주일에 여러 번 발생하는 증상 중 2~3개 이상에 "예"라고 답했다면 근본적인 원인은 자세일 수 있습니다.
구부정한 자세를 취하면 시간이 지남에 따라 이러한 긴장이 앞서 설명한 근육 그룹에 경련을 일으킵니다. 이러한 잘못된 자세를 교정하지 않고 매일 반복하면 근육 조직의 긴장이 누적되어 결국 긴장성 두통으로 나타납니다. 이러한 긴장성 두통 증상이 큰 문제로 발전하지 않도록 하세요. 이러한 증상이 손을 놓기 전에 몸에 주의를 기울이고 잘못된 자세를 교정하는 방법을 배워보세요.