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    간단한 자연 요법으로 통풍을 완화하는 방법?

    통풍은 쇠약하고 고통스러운 질환일 수 있습니다. 이 고통스러운 형태의 관절염으로 고통받는 사람들은 통풍을 즉시 완화하는 것이 중요합니다. 통풍은 혈중 요산 수치가 높은 사람의 관절에 형성되는 요산 결정에 의해 발생합니다. 처음으로 발작을 겪은 사람들에게 엄지 발가락에서 가장 흔합니다. 이 상태가 지속되면 팔꿈치와 발목 관절에도 발생할 수 있습니다.

    통풍 엄지발가락

    통풍 발작

    통풍 발작은 예고 없이 갑자기 발생할 수 있습니다. 통풍 발작은 발작으로 나타났다가 치료를 받으면 사라지거나 치료 없이도 사라질 수 있습니다. 앞서 언급했듯이 통풍 발작을 경험한 환자는 신속하게 치료를 받기를 원합니다. 통풍 발작은 환자의 인생에서 가장 고통스러운 에피소드 중 하나입니다. 통풍 완화는 필수적입니다. 통풍의 가장 흔한 증상은 관절의 부종과 통증입니다. 통풍이 발생한 부위는 뜨겁고 염증이 생기며, 통풍이 지속되는 동안 뻣뻣한 느낌이 듭니다. 또한 통증이 매우 심하게 느껴집니다.

    이러한 증상 중 일부 또는 전부가 조합되어 언제든지 발생할 수 있습니다. 요점을 강조하자면, 극심한 통증은 때때로 환부에 아무것도 바르지 못할 정도로 심할 수 있습니다. 관절 위에 놓인 침대 커버처럼 단순한 것조차도 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 주요 원인은 고요산혈증으로도 알려진 높은 요산 수치입니다. 이것은 관절에 결정 형성을 유발할 수 있습니다.

    통풍 가정 요법

    퓨린

    퓨린 수치가 높은 식단은 고요산혈증과 통풍을 유발할 수 있습니다. 퓨린은 우리 몸과 음식에서 발견되는 화합물입니다. 퓨린은 대사 과정에서 분해되어 부산물로 요산이 형성됩니다. 신장이 어떤 이유로든 요산을 처리하거나 제거할 수 없거나 신체에서 요산을 너무 많이 생성하면 체내에 과도한 요산이 남아있을 수 있습니다.

    정기적으로 알코올을 섭취하면 위험이 높아질 수 있습니다. 음주를 줄이거나 피하는 것이 가장 좋습니다. 특정 의학적 상태와 약물도 위험 요인입니다. 고혈압, 고혈압 치료제, 당뇨병, 동맥 협착, 고콜레스테롤혈증은 몇 가지 예에 불과합니다. 이유는 알 수 없지만 통풍 환자 중 약 25%가 가족력이 있다고 합니다.

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    비만

    비만은 또 다른 중요한 요인입니다. 통풍은 과체중인 사람에게 더 흔합니다. 규칙적인 운동과 체중 감량은 통풍에 걸릴 확률을 줄이는 좋은 방법입니다. 의료 전문가는 이 운동과 건강한 식단을 병행하여 환자를 도울 것입니다. 의사는 통풍을 완화하기 위해 항염증제를 처방할 수 있습니다. 통풍 치료에 사용할 수있는 많은 유형의 스테로이드가 있습니다. 그러나 각 환자에게 가장 적합한 약물을 결정하는 것은 의사의 몫입니다. 이러한 약은 일반적으로 통풍을 빠르게 제거할 수 있지만 통풍의 근본 원인을 해결하지는 못합니다.

    통풍 재발은 심각하게 치료해야 합니다. 통풍, 특히 만성 통풍은 이제 의학계에서 심각한 질환으로 인식되고 있습니다. 알려진 치료법은 없습니다. 통풍 재발을 예방할 수 있는 약물은 없습니다. 처방대로 복용하면 통풍 관리에 도움이 되는 약물이 있습니다. 통풍 환자는 통풍을 앓은 후 다시 통풍 발작이 발생할 가능성이 더 높습니다. 통풍 발작이 반복되면 영구적인 관절 손상과 신장 질환 및 고혈압과 같은 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

    통풍 완화

    통풍 완화는 대개 광범위한 접근 방식을 통해 이루어집니다. 여기에는 생활 습관 변화, 생활 방식 조정, 자연 요법(특히 약물을 피하는 경우)이 포함됩니다. 음식에 퓨린 수치가 높으면 요산 수치가 높아질 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 저 퓨린 식단으로 전환하여 통풍을 없앨 수 있습니다. 즉, 지방이 많은 붉은 육류, 게임, 내장육, 생선, 조개류, 가금류 및 기타 동물성 제품과 같은 음식 섭취를 피하거나 줄여야 합니다.

    구르 릴리프

    식단에는 채소, 특히 녹색 잎 채소와 체리, 포도, 블루베리를 포함한 과일이 많이 포함되어야 합니다. 시금치, 아스파라거스, 콜리플라워, 버섯은 피해야 합니다. 견과류, 씨앗, 아마씨, 소량의 참치, 연어, 아마씨와 같은 필수 지방산 식품을 섭취해야 합니다.

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    파스타, 쌀, 시리얼, 빵과 같은 복합 탄수화물을 섭취해야 합니다. 하지만 흰 밀가루 제품은 피해야 합니다. 저지방 유제품은 허용됩니다. 비타민 A가 풍부한 감자나 붉은 피망 같은 식품도 섭취할 수 있습니다.

    체중 감소

    통풍은 비만이나 과도한 과체중으로 인해 유발될 수 있습니다. 통풍의 또 다른 유발 요인은 과체중입니다. 신진 대사 중에 더 많은 신체 조직이 요산으로 분해 될 수 있다는 사실 외에도 관절에 과도한 스트레스와 긴장을 유발할 수 있습니다. 이상적인 건강 체중에 도달하려면 체중을 감량하는 것이 좋습니다. 신장은 알코올에서 요산을 처리하고 제거 할 수 없습니다. 알코올을 섭취하면 혈중 요산 수치가 높아질 수 있습니다. 통풍이 재발하는 경우 알코올을 피하십시오. 최소한 알코올 섭취량을 줄여야 합니다.

    가정 요법

    • 체리. 체리에는 천연 항산화제와 항염증 성분이 있습니다. 또한 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 체리 30-40개를 섭취하세요. 발작이 있을 때는 4시간마다 30-40개의 체리를 먹어보세요. 신선한 체리를 구할 수 없다면 건강식품 전문점에서 판매하는 체리 주스가 효과적입니다.
    • 비타민 C. 비타민 C는 요산 수치를 낮추는 자연적인 능력이 있습니다. 만다린과 클레멘타인을 많이 섭취하세요. 비타민 C 보충제는 약국이나 건강식품 매장에서 구입할 수도 있습니다.
    • 허브. 악마의 발톱, 파슬리, 사프란, 심지어 쐐기풀도 모두 허브입니다. 많은 허브에는 통풍 증상을 완화하고 요산 및 기타 질병을 줄이거나 중화시키는 데 도움이 되는 천연 효능이 있습니다. 가까운 약국이나 건강식품 매장을 방문하세요.
    • 물. 신장이 과도한 요산을 처리하고 제거할 수 있도록 매일 2~3리터의 물을 마십니다. 하루 종일 물을 마십니다. 통풍을 완화하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 자연 요법은 다음과 같습니다.

    인터넷 검색을 통해 통풍 완화를 위한 다른 많은 자연 요법을 찾을 수 있습니다. 예를 들어 여기를 참조하세요:

    통풍에 대한 가정 요법

    통풍을 완화하는 것뿐만 아니라 반복되는 통풍 문제가 장기적인 건강에 영향을 미치지 않도록 예방하는 것이 얼마나 중요한지 알 수 있을 것입니다. 또한 장기적인 약물 복용을 원하지 않는 경우 자연 요법을 사용할 수 있다는 사실도 알게 될 것입니다. 선택할 수 있는 옵션이 있습니다.

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