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    Che cos'è la menopausa?

    Chiedete "cos'è la menopausa? Molti uomini, in particolare quelli che hanno mogli in menopausa, sono destinati a rispondere con un mezzo sorriso: "Questo accade una volta che la donna è ufficialmente considerata in post-menopausa". Una delle più comuni manifestazioni fisiche della menopausa sono le vampate di calore, l'irritabilità e gli sbalzi d'umore, la secchezza vaginale, l'irregolarità delle mestruazioni, e altre ancora dovute alla fluttuazione dei livelli di progesterone e di estrogeni.

    Vediamo...

    A volte possono risultare fastidiosi e imbarazzanti, ma si può rimediare in modo sicuro, efficace e senza preoccuparsi di subire effetti indesiderati dannosi. Quindi, la prossima volta che vi chiederete Cos'è la menopausa e cosa posso fare per i suoi sintomi?

    Smettere di fumare. Sembra facile anche questo? E no, sì. Alcuni vizi dannosi come il fumo possono infatti aumentare l'insorgenza della menopausa, provocando un'insufficienza ovarica prematura e problemi di infertilità anche nelle donne non in menopausa.

    Cerchiamo di capirlo

    Alcune sostanze chimiche tossiche presenti nel fumo di tabacco hanno l'effetto di queste, come è stato scoperto nei test. Non c'è dubbio che smettere di fumare possa essere positivo per le donne che entrano in menopausa, ma è anche comprensibilmente una mossa difficile da fare. Eliminate la nicotina e le altre tossine legate al fumo dal vostro corpo bevendo regolarmente succo d'arancia. Se non riuscite a smettere di fumare a freddo, tra le migliori risposte da che cos'è la menopausa? Non c'è abbastanza tempo per fumare. Mangiate, vestite e amate nel modo giusto.

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    Cos'è la menopausa?

    Appaiono sempre fresche e disinvolte nel muoversi e nel fare i motivi per averli. Queste donne soffrono anche di vampate di calore, vi chiederete. Molto probabilmente sì, ma riescono a vedere metodi sensati per combatterle. Notate come le donne in menopausa si vestono con abiti in fibre naturali, leggeri ma a strati.

    Uscire di casa con abiti sottili è sconsigliato, perché potrebbe invitare un raffreddore all'istante. In questo senso, il consumo di alcol, Ottenere una dieta ad alto contenuto di fibre che comprende pane di grano, frutta colorata brillantemente, tofu, e un sacco di acqua. Per trovare una luminosità naturale che non sia dovuta a una vampata di calore, fate sesso regolarmente. Non solo è un buon esercizio fisico, ma fornisce anche un bel rossore alla pelle e combatte l'atrofia vaginale che può produrre secchezza e prurito.

     

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