L'emicrania è più frequente negli anni dell'adolescenza. Inoltre, colpiscono più donne che uomini. L'emicrania può essere causata dal restringimento dei vasi sanguigni che forniscono il flusso sanguigno al cervello. Il flusso di sangue al cervello e l'apporto di ossigeno si riducono quando le arterie si restringono. Per soddisfare il fabbisogno energetico del cervello, quest'ultimo risponde dilatando (allargando) le arterie.
Dolore da emicrania
Il dolore da emicrania è causato da questa dilatazione che si estende alle arterie del cuoio capelluto e del collo. Se si soffre di emicrania, il medico deve escludere qualsiasi altra condizione medica che possa causarla. Tra queste vi sono le radiografie per determinare l'eventuale presenza di un'infezione sinusale, l'EEG per verificare l'eventuale presenza di attività convulsiva e la TAC per controllare la presenza di coaguli di sangue. Il medico può consigliare un farmaco per alleviare il dolore.
È spesso causata da allergie, eccesso di muco e spesso è accompagnata da febbre. Questo tipo di emicrania può causare dolore intorno agli occhi, nausea e sensibilità alla luce. La ricerca ha dimostrato che chi soffre di emicrania ha un legame genetico. La probabilità che una persona trasmetta il gene dell'emicrania ai propri figli è elevata. Spesso questi ultimi soffrono di mal di testa nello stesso periodo della persona che ha avuto l'emicrania.
Lo stress
Lo stress può svolgere un ruolo significativo nell'insorgenza e nella progressione dell'emicrania. Le emicranie sono più comuni nelle personalità di tipo A. Le personalità di tipo A hanno maggiori probabilità di soffrire di emicrania. Sono brillanti, ambiziose, perfezioniste, emotivamente represse, caute e hanno una minore capacità di gestire lo stress. Questo tipo di emicrania è facile da trattare, poiché una personalità di tipo A può imparare a gestire lo stress.
L'emicrania può spesso essere causata dalle fluttuazioni ormonali nelle donne. Questo può accadere durante i periodi mestruali. La nicotina altera i vasi sanguigni, e questo è un altro motivo per cui può insorgere l'emicrania. L'emicrania può essere causata da alti livelli di monossido di carbonio nelle persone che fumano o che inalano fumo passivo. L'emicrania può essere causata anche da allergie alimentari.
Trigger alimentari
Chi soffre di emicrania può mangiare il cioccolato, ma non avrà l'emicrania. Alcune persone che soffrono di emicrania riferiscono di provare sollievo dal cioccolato. Ora sapete cosa scatena l'emicrania. L'emicrania può essere causata da un calo di zuccheri nel sangue. Il trattamento dell'emicrania è stato un problema comune per secoli. Oggi i medici prescrivono i betabloccanti per gestire l'emicrania attraverso la dilatazione dei vasi sanguigni.
Antidepressivi
Gli attacchi di emicrania sono causati dalla sostanza chimica del cervello, la serotonina. Per questo motivo i medici prescrivono spesso antidepressivi per trattare l'emicrania. Gli antidepressivi possono ridurre la frequenza dell'emicrania regolando i livelli cerebrali di serotonina. I triptani sono disponibili anche come iniezione e spray nasale. Questo farmaco riduce l'infiammazione e la trasmissione del dolore dell'emicrania. Gli stimolatori nervosi sono utilizzati per gestire il dolore muscolare e alla schiena. Nel 2003, uno stimolatore nervoso è stato applicato con successo alle cefalee croniche.
Un'estremità di un filo si collega a un nervo che controlla il dolore, mentre l'altra è collegata a un piccolo generatore alimentato a batteria. Il generatore è controllato dal paziente tramite telecomando. Una volta acceso, il generatore spegne il segnale del dolore. Chi soffre di emicrania cronica deve far fronte a forti dolori e disabilità psicologiche. Temono inoltre di perdere la capacità di guadagnarsi da vivere o di gestire la casa. L'emicrania può rendere impossibili le attività quotidiane. Raramente esiste un trattamento non farmacologico per l'emicrania. Un approccio olistico al trattamento dell'emicrania può non solo trattare l'emicrania al suo esordio, ma anche prevenirne lo sviluppo.
Le cinque W
Tenere un diario del mal di testa elencando le 5 W. A. A. B. Dove? Qualcuno vi ha disturbato? Al lavoro lavora sotto luci abbaglianti? C. C. Cosa? D. Quando è iniziato il mal di testa? D. Quando è iniziato il mal di testa? E. Un particolare cibo o bevanda ha peggiorato la situazione? Ha dormito abbastanza?
Date un'occhiata al vostro diario per 30 giorni per vedere se c'è un fattore scatenante.
Il calore può essere utilizzato per dilatare i vasi sanguigni.
Cosa fare?
Questa operazione deve essere eseguita immediatamente dopo l'insorgere dell'emicrania. Riscaldare le mani per 20-30 minuti in acqua calda. Applicare del ghiaccio sulla fronte e sul collo per ridurre la pressione sui nervi con il progredire dell'emicrania. Per gestire lo stress si possono utilizzare tecniche di rilassamento. La ricerca ha dimostrato che lo yoga può essere utilizzato per influenzare positivamente le reazioni corporee involontarie come il dolore dell'emicrania.
Secondo alcuni studi, il rilassamento regolare può ridurre o eliminare la frequenza e la gravità dell'emicrania fino a 45-180TP7T. Lo yoga può innescare un aumento della serotonina, sostanza chimica del cervello. Questo neurotrasmettitore è responsabile della rabbia e del dolore del corpo e può essere d'aiuto in caso di mal di testa. Il mal di testa frequente può essere un segno che siete stressati e che il vostro corpo vi sta dicendo di rallentare e di prendervi cura di voi. Questo è particolarmente vero se si è una personalità di tipo A. I miei pazienti di tipo A spesso si lamentano di avere difficoltà a stare seduti e di non riuscire a fare la parte di meditazione/rilassamento dello yoga.
Conclusione
Con cosa è più difficile convivere? Meditare quotidianamente o convivere con un'emicrania, un ictus o un infarto? Sono tutte situazioni molto reali per le persone con arterie ristrette. È importante trovare il tempo per la propria salute. I miei pazienti vengono spesso da me dopo aver sofferto di un'anomalia vascolare. Poiché hanno visto cosa succede quando il flusso sanguigno al cervello o al cuore è compromesso, sono motivati a partecipare. Ora praticano le mie tecniche ogni giorno per ridurre le possibilità di recidiva. Trovate il tempo per farlo ora. Ci sono 1440 minuti al giorno. Lo yoga è un buon investimento per la salute. Può essere praticato per 45 minuti al giorno.