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    La menopausa può influire sulla forma del corpo di una donna?

    Dopo aver ascoltato le donne che hanno superato i cinquant'anni, abbiamo scoperto che, secondo la loro percezione, la menopausa è strettamente legata al cambiamento della forma del corpo. Sappiamo che è del tutto naturale prendere più chili dopo la fine del ciclo mestruale. Il motivo potrebbe essere il modo in cui queste ragazze vivono, cosa mangiano e come si sentono con se stesse.

    Aumento di peso

    Tuttavia, questo non ci dice il motivo per cui le donne prendono un numero crescente di chili in quel periodo specifico della loro vita e solo in alcune regioni del corpo, come la sezione della pancia, mentre quando erano giovani donne erano solite raccogliere questo grasso nella regione pelvica. In realtà, si scopre che queste ragazze si sottopongono a una procedura che comporta diverse alterazioni ormonali.

    In menopausa il ciclo mestruale cessa completamente, per cui l'ormone estrogeno viene stimolato sempre meno. La mancanza di estrogeni tende ad attivare sempre più chili di troppo. Nel periodo che precede la menopausa le donne ingrassano di più nella regione pelvica. Tuttavia, dopo che il ciclo mestruale cessa per sempre, il grasso trova un'altra parte del corpo in cui depositarsi: lo stomaco o la parte centrale della pancia. Pertanto, le donne a quell'età specifica sono più vulnerabili ai problemi aerobici rispetto a qualsiasi altra età. Questo è il motivo per cui i maschi e le femmine, con l'avanzare dell'età, convertono la maggior parte della loro massa muscolare in grasso, mentre il loro ciclo metabolico rallenta sempre di più.

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    Cerchiamo di capirlo

    In altre parole, bisogna sempre adattarsi fin da giovani a un sistema alimentare sano. Inoltre, la somministrazione di estrogeni può aiutare a ridurre alcuni degli effetti negativi della menopausa. In effetti, alcuni studi hanno dimostrato che questo tipo di trattamento con ormoni aiuta a risolvere il problema dell'aumento di peso. All'inizio una donna potrebbe credere che il suo corpo sia gonfio e con molta acqua intrappolata all'interno, ma presto tutti questi sintomi dovrebbero scomparire.

    Inoltre, la somministrazione di estrogeni alle ragazze di quell'età può ridurre la velocità dei problemi cardiovascolari dopo aver regolato la velocità del livello di colesterolo. Inoltre, altri studi hanno dimostrato che l'allattamento al seno può essere innescato da queste terapie ormonali. Cosa possono fare le donne se iniziano a sentirlo arrivare? Iniziare a seguire una dieta più sana, che preveda soprattutto frutta fresca, verdura e fibre, mantenendo al minimo i grassi e gli zuccheri.

    Conclusione

    Fate degli esercizi impegnativi tre volte alla settimana. Quando si invecchia, l'attività fisica spesso ritorna, quindi cercate di compensarla facendo tanto esercizio. Avere una carriera e dei figli da accudire può essere difficile da gestire contemporaneamente alla salute. Bastano un paio di momenti al giorno di pausa dagli impegni per risolvere l'intero problema. Mantenete intatta la vostra massa muscolare allenandovi con manubri leggeri e salendo lentamente di livello. Fare jogging e andare in bicicletta può essere di grande aiuto per i muscoli delle gambe.

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