La maggior parte delle persone ha sperimentato il mal di testa di tanto in tanto. Qualche compressa e un sonno ristoratore vi faranno tornare rapidamente alla normalità. Se avete mai sofferto di emicrania, saprete che non si tratta di un mal di testa normale. L'emicrania può insorgere per molte ragioni. Spesso la colpa è dello stress e delle allergie. Un attacco grave può mettervi fuori combattimento per giorni.
Mal di testa costante
Un mal di testa costante può rendere difficile affrontare la giornata. Può perdere l'appetito, avere difficoltà a dormire e può diventare debilitante. Questa minaccia può essere controllata se si fa del proprio meglio. Lo stress può portare all'emicrania. È facile che il nostro cervello sia esausto e sovraccarico in questi tempi in cui cerchiamo costantemente di guadagnare di più per mantenere le nostre famiglie e pagare le bollette.
Questo può bloccare l'afflusso di sangue al cervello, impedendogli di fornire le sostanze nutritive e l'ossigeno necessari al suo corretto funzionamento. Può essere molto difficile lasciarsi andare alla pressione e rilassarsi per un po'. Non portate a casa le preoccupazioni del lavoro. Lasciatele al lavoro. E ricordate che preoccuparsi di cose che non si possono controllare non aiuta.
Cosa fare?
Ascoltate musica, fate un bagno lento e rilassante o fate una passeggiata. Vi farà sentire meglio e vi aiuterà ad affrontare le pressioni di domani senza scatenare l'emicrania. Anche una reazione allergica a determinati alimenti può causare emicrania. Se soffrite spesso di emicrania, vale la pena tenere un diario alimentare. Questo vi aiuterà a identificare eventuali schemi ricorrenti.
Il consumo eccessivo di caffè può causare emicrania in alcune persone. Anche il cioccolato può essere un fattore in alcuni casi. Per depurare il sistema, è necessario bere molta acqua ogni giorno. Ci sono anche altri prodotti che possono aiutare, come il tè verde e i succhi di frutta. Vale la pena di considerare tutti gli aspetti. Qualsiasi cosa è meglio di un dolore costante dovuto all'emicrania.