Le emicranie frequenti possono rendere difficile una vita normale. Si può avvertire una sensazione di pulsazione, nausea, sensibilità o dolore vicino agli occhi. Capire perché è un passo importante per superare il dolore. Parlare dell'emicrania con il proprio medico è una buona idea. Il modo migliore per alleviare il dolore è utilizzare una combinazione di tecniche e trattamenti.
Trattamenti diversi
Ogni persona è diversa e quindi ha bisogno di trattamenti diversi per il proprio mal di testa. Alcuni possono funzionare per alcuni e altri no. Lo yoga, l'agopuntura e gli esercizi di respirazione sono tutti efficaci per alleviare il dolore dell'emicrania. Se siete in grado di utilizzare impacchi di calore o impacchi freddi mentre siete sdraiati in un'area buia o oscurata, questi possono essere molto efficaci.
L'aromaterapia può essere utilizzata anche per alleviare lo stress e il dolore che provoca il mal di testa. La lavanda è nota per le sue proprietà lenitive e calmanti. Gli attacchi di emicrania sono imprevedibili, quindi assicuratevi di avere con voi un farmaco per alleviare l'emicrania.
Ricorda
Gli attacchi di emicrania possono colpire in qualsiasi momento. Gli attacchi di emicrania possono verificarsi in qualsiasi momento. Non esiste un ciclo fisso. È possibile evitare il dolore e la sofferenza dell'emicrania trattando l'emicrania non appena la si avverte. Esistono molte opzioni antidolorifiche da banco e su prescrizione per l'emicrania. Si possono anche assumere integratori a base di erbe.
Un sonno regolare e un'attività fisica regolare contribuiscono a ridurre l'emicrania e il suo dolore. È anche una buona idea evitare alcuni cibi e bevande che possono causare emicranie. Il mal di testa può essere causato da formaggi, carni lavorate, latticini e prodotti lattiero-caseari.
Evitare cibi e bevande contenenti caffeina, additivi e aromi artificiali aiuta a ridurre l'emicrania. Il mal di testa può essere causato anche dall'eccessiva salatura degli alimenti.
Biofeedback
Può essere utilizzato per ridurre il dolore da emicrania. Questo perché sono molti i meccanismi biologici coinvolti nel dolore da emicrania. Il biofeedback è una combinazione di diverse terapie di rilassamento che controllano la risposta dell'organismo allo stress. Il biofeedback comprende meditazione, visualizzazione, esercizi di respirazione e meditazione.
Questo può essere d'aiuto in caso di emicrania. Anche una buona postura può essere d'aiuto. I massaggi o il massaggio del collo e delle spalle durante la giornata possono aiutare ad alleviare la tensione e a prevenire il ripetersi dell'emicrania. Alternative Health Supplements offre un sollievo dall'emicrania con Migraid di Bell. Migraid ha come bersaglio alcuni reseptor che percepiscono e inviano i segnali di dolore al cervello.