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    Sono caduta nella trappola della superdonna?

    Siete caduti nella trappola della superdonna? Potreste far fronte a una catastrofe senza battere ciglio. Ogni giorno, immancabilmente, arrivate in ufficio presto, rimanete fino a tardi, lavorate fino a pranzo e, per buona misura, vi portate a casa del lavoro supplementare nei fine settimana. Se siete così, siete caduti a testa alta nella trappola della superdonna.

    Vediamo...

    Qualche tempo fa, ho tenuto un workshop presso Big Brothers Big Sisters di New York intitolato "Escaping The Super Woman Trap". Durante questo workshop ho avuto l'opportunità di incontrare alcune ragazze straordinarie che stavano lavorando in sovraccarico perché si stavano sparpagliando troppo. Ci siamo unite, abbiamo commiserato e abbiamo tratto spunti di riflessione sul modo migliore per onorare le nostre vite nel presente, identificare ciò che ci sta prosciugando e riqualificare la famiglia e gli amici per onorare i nostri limiti energetici e le nostre priorità.

    In qualità di responsabile del workshop, ho condiviso alcune strategie utili e ho incoraggiato le ragazze a discutere i loro suggerimenti. Ho anche chiesto alle ragazze di scambiarsi gli indirizzi e-mail come metodo per ampliare la loro rete di contatti e per responsabilizzarsi. Mi sta venendo in mente l'idea di organizzare un fine settimana di fuga fuori città in cui cambiare scenario per apportare i piccoli cambiamenti che contribuiscono a una vita ben vissuta.

      Che cos'è il digiuno di succo?

    Tenere presente

    Il punto fondamentale è che tutti noi dobbiamo destreggiarci tra priorità concorrenti: lavoro, famiglia, obiettivi personali e così via. Ma è altrettanto importante non dimenticare di prendersi del tempo per sé. Come donne, non ci prendiamo il tempo che dovremmo e ne paghiamo le conseguenze. Lo paghiamo con la nostra salute, la nostra tranquillità, il nostro benessere psicologico e la qualità delle nostre relazioni.

    Se siete una superdonna che ha bisogno di togliersi il mantello, vi invito a prendervi un po' di tempo questa settimana e a pensare a una cosa che potreste fare per togliervi il mantello da superdonna, o almeno per metterlo giù per un po'. Cercate di prendere l'abitudine di prendervi 15-30 minuti ogni mattina per tornare in sintonia con voi stessi. Quando vi mettete in cima alla vostra lista di cose da fare, vi sentite meno impazziti e la vita diventa più gestibile.

      Qual è la forma del mio corpo?

     

    Le idee

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