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    Che cos'è la sindrome delle gambe senza riposo?

    Anche se la menopausa non causa la sindrome delle gambe senza riposo, spesso le due cose vanno di pari passo, o di gamba in gamba. Uno studio del 2007 pubblicato da hepatitis afferma che il 53% delle donne entro i quarantaquattro anni che hanno difficoltà ad addormentarsi soffrono anche della sindrome delle gambe senza riposo. Il livello e la durata variano molto da un paziente all'altro.

    Buono a sapersi

    L'insonnia è generalmente un problema significativo nella mezza età e l'ultima cosa che vogliamo è aggiungere un altro stato che ci tenga svegli. Un sonno di buona qualità è fondamentale per molte ragioni, quindi farò del mio meglio per aiutarvi a dormire bene. Mia madre ha sempre avuto modi eccezionali ed emozionanti per descrivere i propri e altrui problemi medici. Da bambina ascoltavo con gli occhi spalancati e la bocca aperta quando mi spiegava perché doveva sempre muovere le gambe la sera.

    Altre volte dice: "Sembra che ci siano delle formiche che strisciano su e giù per le mie gambe". Di solito la sindrome delle gambe senza riposo peggiora di notte, quando l'uomo riposa, si rilassa o cerca di addormentarsi. Di solito il disturbo si risolve al mattino, ed è per questo che alcune persone riescono a dormire al meglio durante il giorno. È una condizione difficile da diagnosticare per un paio di motivi. I pazienti di solito hanno difficoltà a descrivere le sensazioni ai loro medici e spesso non vengono segnalate. Non può essere visto dal medico e non ci sono test per verificare la condizione. Inoltre, alcuni medici non prendono troppo sul serio la RLS. Tuttavia, colpisce circa il 5-10% della popolazione. Viene diagnosticata solo attraverso le lamentele soggettive del paziente.

      Quali sono le fasi della menopausa?

    Trattamenti

    I trattamenti raccomandati variano molto da un paziente all'altro e nessun metodo funziona per tutti. Dovreste provare alcuni di questi suggerimenti e scoprire cosa funziona per voi.

    • Fate una passeggiata. A volte una breve passeggiata prima di andare a letto può essere utile per addormentarsi.
    • Se vi trovate in un luogo (chiesa, aereo, assemblea) in cui non potete muovere le gambe, dovete stimolare la vostra mente con esercizi mentali, cruciverba, discussioni accese (le chiacchiere casuali non stimolanti non servono) per alleviare i sintomi.
    • La carenza di ferro e/o magnesio può causare la RLS. Prima di assumere integratori, è bene parlarne con il proprio medico, perché una quantità eccessiva di una cosa buona può essere dannosa per l'organismo. Il medico dovrà controllare i livelli ematici. Diabete, disturbi della tiroide, insufficienza renale e gravidanza possono essere associati alla RLS.

    Nota finale

    Se c'è una ragione di fondo, è meglio trattarla. Alcuni antidepressivi e alcune pillole anti-nausea possono peggiorare i sintomi. Se questo è vero, potreste parlare con il vostro medico di famiglia per cambiare le vostre medicine o aggiungere uno di questi farmaci per trattare la RLS. Prima di iniziare a prendere i farmaci, è necessario correggere le cause della RLS e mettere in atto le strategie non mediche. Se i sintomi continuano a essere molto fastidiosi, dovreste parlarne con il vostro medico di famiglia. A volte questi farmaci funzionano solo per un breve periodo e poi diventano inefficaci. In questo caso, parlatene con il vostro medico di famiglia.

    Le idee

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