Come regalarsi la salute per la Festa della Mamma? Un errore che le madri commettono è quello di trascurare la propria salute, dal momento che trascorrono così tanto tempo a prendersi cura dei figli e degli altri membri della famiglia.
Lo sapevate?
Per la festa della mamma è saggio farsi il regalo della salute riconoscendo anche le proprie preferenze. Ogni giorno, per qualsiasi esercizio fisico di vostra scelta, riservate del tempo; per questo non sono necessari più di 40 minuti. Assicuratevi di includere più frutta e verdura fresca nei vostri pasti e di integrarli con un multivitaminico ben scelto.
Sarete considerate molto più sane (e divertenti da frequentare) se dormite almeno 8 ore ogni sera. È anche opportuno sottoporsi a un normale check-up della salute, concentrandosi in particolare su cuore, ossa, seno e cervice uterina. Una poesia per la festa della mamma è un buon regalo, in quanto è davvero semplice da realizzare.
Tenere presente
Iniziate a raccogliere informazioni su vostra madre e sulla vostra infanzia, in modo da avere qualcosa su cui concentrarvi. Una volta esaminati questi punti, è possibile scegliere quelli più cruciali per poterli mettere insieme in una poesia. La sincerità è più importante delle belle parole, ma assicuratevi di controllare il significato delle parole usate.
Non è necessario che le parole siano in rima, tuttavia si può lavorare sulle parole in rima usando errori e tentativi quando si è scritta la poesia grezza. Mantenete attentamente la poesia a 10-15 righe. Potreste copiare solo qualche cambiamento noto e le parole della poesia per adattarle a voi. COME LE DONNE SI COMPORTANO CON LO STESSO E QUINDI COSA POSSONO FARE? Le donne sono generalmente molto più brave degli uomini a gestire lo stress, poiché hanno la tendenza a non imbottigliarlo.
Salute emotiva
Quasi tutte le donne, se sono stressate, cercano di sfogarsi piangendo. Per essere un indicatore di debolezza, invece, è un modo intelligente per sfogarsi, assicurandosi così di non avere problemi al sistema cardiovascolare. Un'altra cosa che fanno è mangiare enormi quantità di cibo in quello che viene chiamato emotional eating.
Il modo migliore per affrontare lo stress è concentrarsi sulle proprie esigenze, dormire 8 ore, ridurre il carico di lavoro e affrontare un lavoro al momento giusto e delegare le responsabilità. È utile anche applicare tecniche di rilassamento. È possibile capire come amare il proprio sistema e se stessi iniziando con le giuste aspettative. Se vi aspettate la perfezione (che non esiste se non in un ambiente artificiale) finirete per essere delusi.
Conclusione
Non concentratevi sulle zone del corpo che non vi piacciono e pensate invece alle varie cose che il vostro sistema può fare. È inoltre consigliabile cambiare i propri modelli di riferimento, passando da quelli che sono fisicamente belli a quelli che hanno effettivamente fatto qualcosa per gli altri. Ricordate a voi stessi che siete una persona particolare e che ci sono persone che vi amano per quello che siete. Concentratevi sul rimanere sani e in forma piuttosto che semplicemente sexy e magri. L'esercizio fisico e un'ottima dieta faranno sì che appariate e vi sentiate automaticamente radiosi e in salute.