Iniziate con le nozioni fondamentali e proseguite con l'istruzione sugli screening raccomandati in ogni decennio della loro vita. Questi potrebbero essere raccomandati dal vostro medico. Trovate un medico con cui vi sentiate a vostro agio e con cui sia facile comunicare riguardo al vostro corpo e al vostro benessere. Come ragazze affrontiamo sfide diverse dai 20 ai 30 anni e oltre.
Scelte
Le scelte che facciamo possono determinare il nostro benessere futuro. Essere maltrattati e violentati quando si ha una relazione, purtroppo. Le amicizie e le conoscenze non sono sempre quello che sembrano. Il binge drinking mette in pericolo la vostra salute e la vostra sicurezza. Bere può uccidere. Le scelte che fate possono alterare o prendere la vostra vita. Non pensate nemmeno per un attimo di essere i primi a dover fare una prima e duratura impressione sui vostri coetanei.
Tutti noi ci siamo passati e lo abbiamo fatto. Il bere può portare a un percorso di cura. L'alcol non usato con moderazione vi rovinerà. Le droghe sono ampiamente diffuse nel campus, nei locali notturni e nei bar, agli eventi sportivi e alle feste. Le droghe possono essere messe nei drink a vostra insaputa, lasciandovi così esposti a stupri e abusi. Le droghe ti danno una sensazione di energia e poi ti tagliano le gambe. Distruggono il cervello, cellula dopo cellula, fino a renderlo l'unica cosa di cui si ha bisogno per vivere. Più forte è il farmaco, più cellule sono necessarie per alimentarlo fino a quando non prende il sopravvento.
Tenere presente
Questo potrebbe essere un problema per la vostra vita. Le droghe sono illegali, farmaceutiche, a base di erbe e vendute al banco. Le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare disturbi alimentari, soprattutto se hanno una storia di abusi emotivi, sessuali e fisici. Le donne hanno la tentazione di mangiare quello che vogliono o di non mangiare. La vostra salute è una vostra responsabilità, nessuno dovrebbe alimentare le vostre abitudini alimentari se non voi. Informatevi sull'alimentazione e su ciò che desiderate in questo momento della vostra vita.
Le terapie per il corpo e per la mente si possono trovare nella vostra zona, potete informarvi presso l'ospedale locale e su Internet. Il tumore della pelle uccide, siate consapevoli della vostra pelle, di ogni neo e lentiggine. Fatevi controllare almeno una volta ogni trent'anni. Conoscete i rimedi per le eruzioni cutanee, l'acne, la psoriasi, l'eczema e i rimedi per mantenere il vostro aspetto migliore. Curate immediatamente le ferite e i graffi. Lo schermo solare riduce il rischio di cancro e un cappello leggero a tesa larga riduce le rughe.
Prendete nota
L'esercizio fisico, la dieta e la gestione della salute mentale contribuiscono al cuore. Informatevi su ciò che funziona meglio per voi, non c'è una soluzione unica per questa misura. Personalizzate i desideri del vostro corpo e gestite i problemi di salute con la conoscenza. Conoscete la storia del vostro corpo: entrambi i lati del vostro nucleo familiare possono aver attirato in tavola geni che influiscono sul vostro benessere. Porre domande sulla famiglia e sui problemi di salute di vostra madre e vostro padre vi permetterà di fare le vostre scelte ora e quando invecchierete.
Le alternative nello stile di vita e le scelte che facciamo possono modificare la nostra salute. Sappiamo tutti che l'esercizio fisico è importante per la salute e che una maggiore quantità di ossigeno nel flusso sanguigno è importante per la salute della mobilità e le funzioni cerebrali. Questo periodo della vostra vita deve essere all'insegna della conoscenza e della messa in atto di misure per una buona salute. È possibile trovare informazioni anche online. Le nostre esigenze cambiano con l'età e sta a noi conoscerle.