Non si può davvero avanzare al mattino senza di essa; ogni giorno, infatti, più di 1 / 2 di noi si siedono altrove. Inoltre, avete sentito molte cose positive sulla vostra tazza di caffè, per quanto riguarda il morbo di Alzheimer. Il caffè abbassa l'insulina e gli estrogeni nel sangue, e questo crea ulteriori agenti protettivi nella mente, che possono proteggere dall'insorgenza della malattia.
Ricerca
Ci sono altri due studi che vorrei illustrare sulle conseguenze del caffè. Quando è stato condotto questo studio, non riguardava la caffeina in generale, ma il caffè nello specifico, che comprende 200 elementi nella sua composizione. Uno studio di Harvard ha seguito 67.470 donne di età compresa tra i 34 e i 59 anni per ventisei anni. Ogni giorno queste donne bevevano in genere quattro bicchieri di caffè.
Hanno scoperto che 4 tazze al giorno riducevano di 24% il rischio di cancro endometriale della parete dell'utero. Le donne, nello studio, che ogni giorno bevevano in media 2-3 bicchieri di caffè, riducevano la loro probabilità di contrarre la malattia di 7%. Si tratta chiaramente di un'enorme differenza nelle percentuali, no? Dall'altro lato della medaglia, un rapporto del 2008 dimostra che il caffè può impedire che alcuni farmaci tipicamente comuni, che le donne in menopausa assumono di norma, vengano assorbiti completamente e correttamente. Entrambi i farmaci sono la levotiroxina, per la tiroide, e l'adendronato, per l'osteoporosi.
Caffeina
La caffeina può anche ridurre i livelli circolanti di estrogeni e di altri ormoni nelle donne. Questo studio ha scoperto che quasi 1 / 2 di noi beve in genere tre bicchieri di caffè al giorno, il che suona bene, eh? L'analisi ha poi proseguito affermando che ogni volta che si beve caffeina 45 minuti prima di assumere i farmaci, o anche 30 minuti dopo averli assunti, la caffeina può infatti bloccare l'assorbimento della prescrizione da 55% a 60%.
Ciò significa che si sta metabolizzando solo ½ della propria prescrizione per l'osteoporosi e la tiroide. Non so voi, ma io penso che avrei bisogno dell'intera dose di entrambi i farmaci. Nello stesso studio è stato scoperto che la caffeina può potenziare anche alcuni farmaci, tra cui gli antidepressivi e le pillole anticoncezionali e antibiotiche. Anche in questo caso, si tratta di prescrizioni comuni, assunte da noi donne che affrontiamo i sintomi della menopausa e della perimenopausa.
I risultati
I risultati complessivi di questo studio hanno dimostrato che, se assunti con il caffè, questi farmaci persistevano nel tronco per molte ore in più del normale. È emerso che in qualche modo l'enzima presente nel caffè bloccava il rapido assorbimento dei farmaci. Altri effetti indesiderati del consumo di caffè possono essere problemi di sonno, peggioramento del bruciore di stomaco, irrequietezza, ansia e palpitazioni. Ogni giorno si sentono nuovi studi.
Un giorno un rapporto afferma che il vino bordeaux o merlot è meraviglioso per noi, il giorno dopo non lo è più. Avete osservato ricerche contrastanti con studi sulla crusca d'avena e oggi sul caffè. Ho voluto condividere con voi questi risultati, perché sto pensando a come e cosa mangio, a come penso personalmente e a come funzionano le mie prescrizioni. Spero che anche voi ne siate aiutati.