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    Posso trattare l'emicrania con vitamine, minerali ed erbe?

    La società moderna si affida alle pillole per curare ogni dolore e malessere. Alcuni ritengono che ciò sia dovuto alla diffusione dell'uso di droghe illegali, iniziata negli anni Sessanta. Non importa se questo è vero, le aziende farmaceutiche ottengono enormi profitti vendendo farmaci da prescrizione. Molti di questi farmaci sono utilizzati per trattare l'emicrania. È possibile alleviare l'emicrania in modo naturale con vitamine, minerali, erbe e altri rimedi naturali.

    Trattamento dell'emicrania

    Questi emicranici non vogliono sostanze chimiche nel loro corpo, a meno che non sia assolutamente necessario. Vogliono un sollievo naturale dall'emicrania, così come non vogliono sostanze chimiche nel terreno o nell'aria che li circonda. Se cercate un sollievo naturale dall'emicrania con vitamine, minerali o erbe, prendete in considerazione le seguenti opzioni.

    • Vitamina B2: Conosciuta anche come riboflavina e vitamina B2, la vitamina B2 è ritenuta in grado di alleviare drasticamente l'emicrania. Uno studio di 3 mesi condotto su 55 persone affette da emicrania ha dimostrato che la riboflavina può fare la differenza nel numero e nella durata delle emicranie. Lo studio, controllato con placebo e in doppio cieco, ha dimostrato che il sollievo dall'emicrania era notevole quando si assumevano quotidianamente 400 mg. B2 per un periodo di due mesi. I partecipanti allo studio hanno visto diminuire le loro emicranie di circa 50%. Il numero di emicranie che hanno sperimentato è diminuito di 50%. Sebbene sia necessario uno studio più ampio, questi risultati sono incoraggianti per coloro che cercano un sollievo naturale dall'emicrania con vitamine, minerali, erbe e altre erbe.
    • 5-HTP (5-idrossitriptofano): Il 5-HTP (un integratore naturale) non si trova in quantità apprezzabili negli alimenti. Questo integratore è ricavato dai semi di una pianta africana. Il suo nome scientifico è Griffonia simplicifolia. L'integratore 5-HTP aumenta i livelli di serotonina almeno in parte. L'organismo utilizza il 5-HTP per la produzione di serotonina, quindi è possibile che il 5-HTP possa essere utilizzato per aumentare i livelli di serotonina. Uno studio di 6 mesi condotto su 124 persone ha rilevato che 600 mg di 5-HTP erano efficaci quanto il metisergide come farmaco per alleviare l'emicrania. I benefici più evidenti sono stati una diminuzione dell'intensità dell'emicrania e una riduzione della sua durata. Questo studio scientifico fornisce la prova dell'efficacia del 5-HTP, poiché in studi precedenti era stato dimostrato che il metisergide era più efficace di un placebo per l'emicrania. Questo integratore può essere una buona scelta per chi desidera un sollievo naturale dall'emicrania con vitamine, minerali ed erbe.
    • Il magnesio è un minerale promettente per alleviare l'emicrania. Il magnesio si trova in molti alimenti, tra cui pesce, noci e semi, cereali integrali, verdure e soia. Sono stati condotti numerosi studi per determinare l'efficacia del magnesio per alleviare l'emicrania. Uno studio ha rilevato che i soggetti affetti da emicrania che hanno assunto 600 mg di magnesio al giorno hanno registrato una riduzione dei mal di testa di quasi 50%. Il gruppo placebo ha registrato una riduzione di appena il 16%. Studi simili hanno dimostrato che il magnesio può ridurre l'emicrania e la gravità degli attacchi. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, si ritiene che il magnesio possa aiutare a prevenire gli spasmi dei vasi sanguigni. Questo minerale potrebbe essere una buona opzione per alleviare l'emicrania.
    • Butterbur: questa erba viene utilizzata per trattare l'emicrania nei bambini. Il Butterbur è un rimedio naturale per l'emicrania, come riportato nell'edizione 2005 di "Headache". Lo studio più ampio, che ha incluso 245 persone, era uno dei tanti. Ai soggetti emicranici è stato somministrato un placebo o una dose di 50-75 mg di butterbur due volte al giorno. Dopo 4 mesi, i risultati hanno dimostrato che la dose maggiore dava più sollievo rispetto al placebo. Questo rimedio naturale è sicuro ed efficace per alleviare l'emicrania.
    • Feverfew: Il Tanacetum parthenium (Feverfew) è un'erba utilizzata da secoli per alleviare l'emicrania in modo naturale. Il partenio è un antidolorifico e un antinfiammatorio. Riduce i sintomi dell'emicrania bloccando il rilascio di sostanze chimiche che provocano la dilatazione dei vasi sanguigni da parte delle piastrine. Inoltre, inibisce la produzione di sostanze infiammatorie. La comunità scientifica ha condotto numerosi studi per valutare la capacità del partenio di alleviare l'emicrania. Uno studio che ha coinvolto 170 persone ha rilevato che l'emicrania poteva essere alleviata sia con un placebo che con un estratto di partenio. L'emicrania sofferta da coloro che hanno assunto il partenio è stata significativamente minore rispetto a coloro che hanno assunto il placebo. Il partenio ha causato una diminuzione della frequenza dell'emicrania di 1,9, mentre il placebo ha causato una diminuzione di 1,3 emicranie.
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