Gli estrogeni alti non sono un problema molto sentito dalle donne in menopausa. In realtà, l'argomento più popolare in menopausa è la riduzione degli estrogeni - ma che dire di tutte le donne che soffrono di sintomi di ipertensione? In genere, le donne in peri menopausa (le fasi iniziali della menopausa) sperimentano sintomi di dominanza estrogenica fino a quando non subiscono sintomi di estrogeni bassi!
Perché?
Durante questo periodo, i nostri livelli di fertilità sono bassi. Il progesterone è un ormone che bilancia gli estrogeni, quindi un basso livello di progesterone permette agli estrogeni di avere il sopravvento e si manifestano i sintomi della dominanza estrogenica, anche quando i livelli di estrogeni sono normali. La tipica donna in peri menopausa e menopausa aumenta da 5 a 12 chili. Accidenti! Troppi estrogeni possono rallentare il metabolismo ed espandere le cellule di grasso nella pancia e nelle cosce. State alla larga dai carboidrati raffinati, impegnatevi in un programma di allenamento che vi piaccia e mangiate le verdure.
Ahi!
Non è divertente. È difficile lavorare quando il seno fa male. Probabilmente avrete notato che, con il procedere del ciclo mestruale, il seno tende a far male poco prima delle mestruazioni. Questo avviene quando il livello di estrogeni aumenta e il seno diventa più pieno e più fluido. Tutto ciò fa sì che il nostro seno diventi tenero. È un po' più difficile prevedere il dolore al seno se si è in peri menopausa e si hanno mestruazioni irregolari. L'integrazione di grassi omega-3, frutta, verdura e alimenti con più fibre nella vostra dieta quotidiana può permettervi di sentirvi meglio.
I fibromi uterini sono il tipo di fibroma più comune nelle donne. Si tratta di escrescenze non cancerose di muscolo e tessuto dell'utero. Pur non essendo cancerosi, possono provocare emorragie e altri sintomi spiacevoli. Inoltre, in una quantità davvero esigua di casi, i fibromi uterini possono rappresentare un rischio maggiore di cancro, quindi rivolgetevi al vostro medico! L'eccesso di estrogeni favorisce la crescita dei fibromi uterini, così come l'ipertensione e l'obesità. L'estrema stanchezza è solo un altro degli indicatori di estrogeni elevati.
Fatige
La stanchezza può manifestarsi sotto forma di affaticamento o di mal di testa, dolori articolari, dolori muscolari o febbre. Dopo essere stati affaticati per lunghi periodi di tempo, è facile cadere in depressione, quindi rivolgetevi al vostro medico e discutete le opzioni di trattamento se vi sentite costantemente stanchi. Sebbene la causa specifica del mal di testa e dell'emicrania in menopausa non sia facile da individuare, è evidente che l'alterazione degli ormoni e l'eccesso di estrogeni possono far battere la testa. Alcune pillole anticoncezionali possono causare mal di testa, così come il non dormire a sufficienza, la caffeina e il cioccolato.
Conclusione
Molte donne utilizzano l'erba del partenio per ridurre le emicranie da menopausa. L'aumento del livello di progesterone aiuta ad affrontare questi sintomi. Si può usare una crema al progesterone massaggiandone 1/2 o 1/4 di cucchiaino sul viso, sulle cosce, sulla pancia o sul collo una volta al giorno. La crema al progesterone aiuta anche la pelle ad avere un aspetto più tonico e fresco, quindi il suo utilizzo è un vantaggio in più!