Apakah Anda menambahkan rempah-rempah atau herbal ke dalam makanan Anda? Herbal memiliki banyak manfaat kesehatan karena beberapa orang menggunakannya sebagai pengobatan alami karena efektivitasnya dalam menyembuhkan dengan efek samping yang lebih sedikit. Sebagian besar penyakit yang kita derita mungkin dapat dihindari jika kita memasukkan rempah-rempah berikut ini ke dalam makanan sehari-hari.
Dandelion
Dandelion memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ambil daun dandelion hijau tua yang masih baru, cuci bersih, blender dan minum seperti minuman. Anda dapat mengombinasikannya dengan buah-buahan seperti pisang untuk menutupi rasa asam dandelion. Dandelion mengandung antioksidan yang membantu menetralisir efek merusak dari radikal bebas di dalam tubuh Anda sehingga mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit dan meningkatkan kecantikan luar Anda. Jika Anda sedang mencari obat yang dapat membersihkan sistem tubuh Anda, pertimbangkanlah dandelion karena dandelion dapat membantu membersihkan dan mendetoksifikasi sistem tubuh Anda dan membantu meningkatkan fungsi hati.
Senang mendengarnya
Bagi mereka yang menderita diabetes, secangkir jus dandelion membantu dengan merangsang produksi insulin sehingga menjaga gula darah. Dandelion kaya akan kalsium, zat besi, serat dan rendah kalori. Nutrisi yang kaya ini membantu mengurangi risiko terkena stroke, katarak, sembelit, jerawat, kanker, penyakit kuning, penyakit hati, dan gangguan kemih. Apakah Anda menggunakan bawang putih hanya untuk menyedapkan makanan? Pertimbangkan untuk memasukkan bawang putih ke dalam menu makanan Anda setiap hari karena kaya akan mangan, vitamin B6, vitamin C dan juga mengandung kalori yang rendah.
Bawang putih
Bawang putih mengurangi kemungkinan penyakit umum seperti pilek dan flu, sakit kepala, sakit perut, demam, hidung tersumbat, dan infeksi jamur seperti kutu air. Ini sangat baik untuk orang yang menderita hipertensi. Penelitian telah menunjukkan bahwa, bawang putih membantu mengurangi tekanan darah dan penyakit jantung lainnya pada orang dengan tekanan darah tinggi. Asupan bawang putih membantu mengurangi risiko kanker prostat pada pria.
Studi menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi bawang putih memiliki kemungkinan lebih rendah terkena kanker prostat jika dibandingkan dengan pria yang tidak pernah mengonsumsi bawang putih. Bawang putih mengandung allicin (senyawa kimia alami) yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Allicin ini membantu menghilangkan zat-zat berbahaya dari dalam tubuh dan meningkatkan fungsi hati.
Bawang
Apakah Anda menyukai bawang? Nah, setelah membaca laporan ini, Anda akan yakin bahwa menambahkan bawang bombai ke dalam menu makanan Anda setiap hari benar-benar bagus untuk kesehatan Anda. Julia Child. Bawang bombay mengandung vitamin C (antioksidan) yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan mencegah kerusakan akibat radikal bebas pada tubuh Anda. Bagi mereka yang ingin menghalangi atau mengurangi pertumbuhan kanker, konsumsi bawang bombay dapat menghambat pertumbuhan sel kanker pada payudara, perut, usus besar, prostat dan ovarium. Jika Anda memiliki masalah pencernaan, tambahkan bawang bombay ke dalam menu makanan harian Anda karena bawang bombay kaya akan serat yang dapat melancarkan pencernaan.
Vitamin C dalam bawang bombay menjamin pembentukan dan pemeliharaan kolagen (protein yang ditemukan di kulit, tulang dan jaringan ikat lainnya) yang membantu dalam menjaga dan mengembangkan kulit dan rambut yang sehat. Perlu diketahui bahwa bawang bombay lebih aktif jika dikonsumsi mentah dibandingkan dengan yang sudah dimasak. Cobalah sebisa mungkin untuk mengonsumsi sebagian besar sayuran Anda dalam keadaan mentah karena memasak terlalu lama atau terlalu panas dapat merusak nutrisi penting di dalamnya.
Kunyit
Ramuan lain yang harus Anda pikirkan untuk ditambahkan ke dalam menu makanan harian Anda adalah Kunyit. Rempah ini digunakan dalam bumbu makanan dan memberikan warna kuning cerah pada kari. Kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin yang memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan. Kurkumin larut dalam lemak sehingga kunyit harus dikonsumsi dengan makanan berlemak karena tidak diserap dengan baik ke dalam darah. Sifat antioksidan bawang putih membantu mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit Anda dan membantu meningkatkan kesehatan kulit, kunyit dalam makanan Anda dapat membantu mencegah sakit perut, kehilangan nafsu makan, sakit kuning, mulas, radang sendi, radang sendi, penyakit kandung empedu, dan masalah hati.
Jahe
Ini adalah salah satu herbal yang paling sehat. Jahe memiliki banyak sekali manfaat kesehatan dan karenanya digunakan dalam sebagian besar produk seperti minuman, kosmetik dan obat-obatan. Saya pribadi menyukai sup dan semur yang menggunakan jahe seperti halnya bawang putih dan bawang bombay. Bahan aktif utama dalam jahe adalah terpen dan oleoresin yang dikenal sebagai minyak jahe. Kedua bahan ini bersama dengan bahan aktif lainnya dalam jahe menawarkan kualitas antiseptik, pembersihan getah bening, melancarkan aliran darah dan meredakan sembelit.
Jahe efektif sebagai agen pembersih melalui usus, ginjal dan kulit. Bagi orang yang mengalami rasa sakit saat berolahraga, jahe sangat membantu dalam meredakan nyeri tubuh. Wanita hamil yang menderita mual dan muntah harus mencoba beberapa teh dan minuman jahe atau harus menambahkan jahe ke dalam makanan Anda dengan menggunakannya sebagai bumbu.
Jahe baik untuk sistem pernapasan yang melawan flu dan influenza serta membantu melegakan sakit tenggorokan. Sangat baik untuk sakit perut dan gangguan pencernaan. Jahe melawan penyakit kardiovaskular dan memberikan perlindungan terhadap stroke dan serangan jantung. Jadi, Anda tahu mengapa Anda membutuhkan rempah-rempah ini dalam diet Anda setiap hari? Makan sehat, hidup sehat.