Ada banyak. Sebelum Anda meraih Nurofen, pelajari apa yang memicunya dan bagaimana cara mengatasinya. 1. Sakit kepala akibat pil - Apakah Anda merasakan sakit kepala? Bisa jadi itu penyebabnya, ironisnya! Para ahli percaya bahwa obat penghilang rasa sakit seperti kodein, parasetamol dan ibuprofen dapat menyebabkan tubuh kehilangan penghalang rasa sakit alami. Sakit kepala setiap hari dapat diakibatkan oleh konsumsi lebih dari 30 obat penghilang rasa sakit per bulan. Kurangi rasa sakit dengan berhenti minum obat penghilang rasa sakit sepanjang hari. Namun, bersiaplah untuk masalah jangka pendek.
Gejala
Gejala putus obat berupa mual, gelisah, dan insomnia yang dapat terjadi ketika Anda berhenti minum obat secara tiba-tiba dapat menjadi parah. Gejala-gejala ini dapat berlangsung hingga dua minggu. Sakit kepala yang membentur-bentur akan mereda setelah periode cold turkey.
- Sakit kepala emosional - Kemarahan yang tidak dilampiaskan dapat menjadi penyebab sakit kepala yang paling serius. Kemarahan - Menjaga kemarahan Anda tetap terkendali dapat membuat Anda lebih rentan terhadap sakit kepala daripada kecemasan atau depresi. Kurangi ketegangan - Penting untuk mengelola kemarahan Anda. Kemarahan di jalan dapat disebabkan oleh membuat kata-kata kotor pada pengemudi. Sebaliknya, pelajari cara untuk menenangkan diri dan tidak menjadi frustrasi atau marah sesering mungkin.
- Sakit kepala karena diet - Saat kepala Anda mulai berdebar-debar, pikirkan kapan terakhir kali Anda makan. Otak merespons kelaparan ketika merasa lapar. Otak melepaskan adrenalin untuk mengakses simpanan gula di hati. Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala. Anda dapat meringankan rasa sakit dengan makan. Jangan menunggu sampai Anda merasa lapar, dan jangan menyimpan semua kalori Anda untuk satu kali makan. Stabilkan gula darah Anda dengan makan sarapan, makan siang, dan makan malam. Sediakan camilan bergizi di tangan atau di meja kerja Anda. Kacang Brazil sangat bagus karena mengandung magnesium, yang dikenal dapat meredakan sakit kepala.
- Sakit kepala C - Apa artinya C? Makanan tertentu dapat memicu migrain. Keju, misalnya, mengandung bahan kimia Tyramine yang tinggi. Hal ini dapat menyebabkan pembuluh darah di kepala melebar. Buatlah buku harian untuk meringankan rasa sakit. Catatlah apa yang Anda makan setiap kali Anda merasakan sakit kepala. Lanjutkan hal ini hingga Anda mengalami paling banyak lima kali sakit kepala. Anda dapat mencoba menghilangkan makanan tertentu satu per satu untuk melihat apakah makanan tersebut membuat perbedaan. Konsultasikan dengan dokter Anda jika ada banyak makanan yang terlibat. Anda berisiko mengalami gizi buruk jika Anda menghilangkan semua makanan.
- Sakit kepala di kantor - Meskipun atasan bisa sangat menyebalkan, kemungkinan besar lingkungan dan postur tubuh Anda yang menjadi penyebabnya. Pencahayaan buatan yang tidak terawat dengan baik dapat menyebabkan kelelahan mata. Duduk di meja kerja dalam jangka waktu yang lama juga dapat menyebabkan sakit. Leher menjadi kaku karena tegang. Hal ini dapat menyebabkan tulang belakang menjadi kaku dan menghambat aliran darah ke kepala. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit yang tumpul dan berdenyut-denyut yang memperlambat tubuh Anda.
- Sensasi yang tiba-tiba, intens, dan meledak-ledak di kepala, yang juga dikenal sebagai "sakit kepala petir", dapat terjadi. Sensasi ini dapat berlangsung hingga 30 menit. Jenis rasa sakit ini paling sering ditandai dengan rasa sakit yang tumpul di leher. Seiring dengan meningkatnya gairah seksual, gejala ini akan meningkat secara bertahap. Hal ini diduga disebabkan oleh kontraksi otot yang berlebihan di leher dan kepala. Anda dapat meringankan rasa sakitnya dengan membaringkan pasangan Anda dan menonton TV. Atau, Anda dapat meminum dua obat penghilang rasa sakit sebelum melakukannya. Hal ini akan memungkinkan Anda untuk menjaga kepala Anda tetap tegak saat berhubungan seks. Hindari minum kopi kental sebelum Anda mulai bercinta. Hal ini dapat menyebabkan pembuluh darah mengerut. Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki gula darah tinggi atau riwayat keluarga dengan stroke hemoragik (pendarahan di dalam otak)
- Sakit kepala di akhir pekan - Meskipun ketegangan dapat menyebabkan rasa sakit, ketegangan juga dapat meredakannya. Sakit kepala 'let down' adalah sakit kepala yang menyebabkan kepala Anda berdebar-debar pada Sabtu pagi. Serangan ini disebabkan oleh transisi yang cepat dari keadaan stres ke keadaan rileks. Meskipun tidak diketahui mengapa, sangat umum untuk merasa sensitif terhadap jenis perubahan ini.