Lebih lanjut

    Mengapa Sakit Kepala Saya Timbul Saat Bangun Tidur?

    Apakah Anda terbangun setiap pagi dengan sakit kepala? Anda tidak sendirian. Sebuah penelitian terbaru mengatakan bahwa 1 dari 13 orang mengalaminya. Analisis menunjukkan bahwa dari 7,6 % orang yang menderita sakit kepala, mengalami sakit kepala selama empat tahun. Itu jelas merupakan waktu yang lama untuk berjuang! Ada berbagai alasan mengapa Anda akan terbangun dengan sakit kepala.

    Apnea Tidur

    Mari kita bahas satu per satu. Apnea tidur mungkin merupakan alasan paling umum di balik rasa kantuk sepanjang hari. Ini menunjukkan bahwa selama Anda tertidur, Anda berhenti menghirup dan menghembuskan napas selama satu atau dua kali. Kedengarannya mengkhawatirkan, namun hal ini cukup umum terjadi - sekitar 18 juta warga Amerika Serikat mengalaminya. Hal ini dapat membuat Anda terbangun dengan sakit kepala, merasa seperti belum tidur.

    Selain itu, Anda mungkin akan mengalami tenggorokan kering. Gejala lain dari anti mendengkur adalah mendengkur dengan keras dan bangun dengan melompat. Individu yang menderita hal ini tidak tidur nyenyak dan kurang istirahat adalah penyebab lain dari sakit kepala. Jika Anda merasa menderita hal ini, beritahukanlah kepada Dokter Anda.

    Evaluasi melalui penelitian tidur akan menentukan seberapa parah masalah Anda. Pengobatan yang biasa dilakukan adalah dengan menggunakan alat CPAP dengan masker yang Anda gunakan saat tidur. Banyak orang menggemeretakkan gigi pada malam hari. Jika hal ini menjadi terlalu sering, hal ini menyebabkan kelompok otot tenggorokan dan rahang Anda menjadi terbatas dan menyakitkan. Oleh karena itu, Anda akan terbangun dengan sakit kepala. Untungnya, Anda dapat dengan mudah mengatasinya.

      Mengapa Harus Mencoba Pengobatan Rumahan Untuk Jerawat?

    Ingat

    Tanyakan kepada Dokter Gigi Anda yang mungkin cocok untuk Anda dengan 'nightguard' - alat yang terbuat dari bahan plastik yang lembut dan mudah dipasang di mulut saat Anda beristirahat dan mencegah gigi bergemeretak. Alat ini juga tersedia untuk dibeli secara online. Malam yang gelisah bisa berarti sakit kepala setiap pagi. Alasan yang diketahui untuk menjadi gelisah bervariasi. Mereka dapat memasukkan semua faktor yang dihadapi orang dan banyak lagi.

    Ini menjadi suatu kejadian untuk memperbaiki setiap kemungkinan penyebab selanjutnya. Sensasi yang mengerikan saat menggerakkan kaki Anda. Banyak yang menjelaskannya sebagai 'serangga yang merayap di kaki'. Cobalah mengurangi kebiasaan merokok, kafein dan minuman beralkohol. Mandi air panas sebelum tidur dapat membantu. Beberapa orang merasakan manfaat dari kompres air panas atau dingin - cobalah keduanya untuk mengetahui mana yang cocok untuk Anda. Mungkin ada baiknya Anda menemui dokter Anda untuk mendapatkan produk yang mengandung zat besi dan magnesium.

    Mendengkur

    Dengkuran yang konstan dan menggelegar telah mendorong pasangan yang paling sabar dan berpengetahuan luas ke area cadangan. Orang yang tidak mendengkur dapat kehilangan waktu tidur sekitar 49 menit setiap malam, yang menghasilkan 300 jam per tahun! Mengapa mereka mendengkur? Mendengkur sebenarnya adalah bagian belakang tenggorokan yang bergetar karena otot-ototnya telah tumbuh menjadi lembek. Jika ini adalah alasan yang jelas di balik masalah ini, maka perlu ditangani.

      Apa Saja Fakta Penting Tentang Migrain?

    Atau bahkan, Anda dapat menyuruh mereka untuk menemui dokter gigi untuk mendapatkan pelindung gusi tertentu, yang dapat membantu mencegah mendengkur. Hal ini sangat umum terjadi. Sepanjang hari, biasanya ada begitu banyak hal yang terjadi sehingga mudah untuk mendorong apa pun yang mengganggu ke satu sisi. Tapi begitu Anda masuk ke tempat tidur, rangsangan-rangsangan lain telah mati dan Anda mulai khawatir.

    Kesimpulan

    Banyak orang yang melakukan interval ketika hal ini terjadi dalam pikiran mereka - terutama pada saat mereka mengalami stres. Hal ini dapat berlangsung selama beberapa saat dan secara bertahap berkurang. Jika hal ini terus berlanjut selama berbulan-bulan dan tidur Anda sangat terganggu, Anda akan berisiko mengalami depresi. Sebaiknya Anda mengunjungi dokter Anda yang memiliki kemampuan untuk membantu Anda.

     

    Ide

    Artikel terkait