Védelmi intelligencia: Edzetted mostanában az amigdaládat? Megijedtél már valaha egy kígyótól vagy póktól, esetleg attól, hogy valaki hirtelen, ok nélkül kiabál? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy az erre a megdöbbentő eseményre adott testi reakciódnak nagyon is alapvető szerepe van az önvédelemben? Az első pont, amelyből az összes többi pont az önvédelmi képen az elrendezését kapja, az amigdala.
Lássuk csak...
Nem, ez nem egy mitikus istenség, amely a harcos lelkeket figyelmezteti a közelgő veszélyre. Ez az agynak az a régiója, amely az elme pszichológiai okán tartja az ujját. Az amygdala és az agy egy másik régiója, a hippokampusz felelős az emlékezetért és szinte minden emlékmegőrzésért. A hippokampusz veszi igénybe az emlékezés sajátosságainak felidézését, mint például a kontextus, de az amygdala az, amely az értékekhez és az ebből következő érzelmekhez és az összes ilyen emlékhez alkalmazott tevékenységhez vezet.
Előfordult már például, hogy kinyitottál egy fiókot, és felugrottál egy gumipók vagy kígyó láttán, hogy egy másodperccel később kifújd magad és elvigyorodj? Hányszor hallottál már olyasmit, amitől azonnal nevetésben törtél ki, esetleg szétfröcskölted az italodat, amiből éppen csak kortyoltál, csak hogy egy másodperccel később elszégyelld magad? Vagy talán egyszer éreztél már valamit, ami azonnal visszavisz a múltad kedves pillanataiból, és nem egyszerűen felidézed, hanem érzelmeket vált ki belőle? Az érzelem és az első reakció az, hogy az amygdala aktivitásban. A felismerés, hogy a kígyó a fenti fióknál nem egy ketrecben volt, ami megvédte önt tőle, a hippokampusz volt.
Reakciók
Az amygdala egy érzelmet (félelem) rendelt hozzá, ami azonnali választ váltott ki (hátraugrás és egy esetleges visítás), majd a prefrontális lebeny (az agy logikus, "hívő" területe) arra a következtetésre jutott, hogy a színezés, a gumiból látható penészes varratok és az általános igazság hiánya miatt ez rendben van, és nem kell menekülni. Ami fontos, hogy megértsük ezt, az a sorrend, amelyben az idegi jel halad, és hogy az egyes agyi régiók milyen kapcsolatban állnak az általad megjelenített kollektív reakcióval.
Amikor kinyitod a fiókot, a szemed a kígyó jelét a talamuszba küldi, amely aztán a jelet a vizuális kéregbe küldi, amely a prefrontális lebenyekkel egyesülve racionalizálja a körülményeket. De a talamusz először egy jelet küld - mindössze 0,012 másodperc alatt - egyenesen az amigdalába, hogy azonnali túlélési tesztet végezzen. A másik jel, miután a prefrontális lebenyekben feldolgozták, továbbra is visszakerül az amigdalába, hogy az érzelmek küldetését teljesítse azzal kapcsolatban, amit lát.
De az amigdala számára a talamuszból érkező első jel a harc vagy menekülés reakciót váltja ki. Honnan tudja az amygdala, hogy hiperreakciót vált ki egy valósághű kígyó és egy kígyó képének egyszerű megfigyelése? A hippokampusszal az emlékek előállításában való szoros munkakapcsolata teszi lehetővé ezt a különleges megkülönböztetést. A hippokampusz az, amelyik a látottak kontextusát alkalmazza. Ez viszont azt szabályozza, hogy az amygdala milyen mértékben stimulálódik ettől az eredeti éberségi jelzéstől.
Ne feledje
A kígyó fenyegető jellege azonban a kontextus mellett az amygdala emlékezeti funkciójának specializálódása, ami kiváltó reakcióhoz vezet. Az emlékezet bevezetése valójában az amygdala/hippokampusz csapat által kiváltott neurális szinapszisok kilövéséből származó vegyületek kiválasztása. Egy olyan apró esemény, mint például a forgalom figyelése egy stoplámpánál, egy nagyon kis szinapszis/kémiai lenyomatot vált ki, amely minimális idő elteltével nem egy könnyen előhívható emlék.
Egy erőszakos élmény jelentős előfordulása azonban olyan neurális lenyomatot hagy, amely a megfelelő ingerek hatására évekkel vagy évtizedekkel az esemény után is könnyen helyreállítható. Ez az első pont az önvédelemre adott válaszreakció összekötő képén. Mielőtt az epizód érzelmi részletei (félelem) belekerülnének, van egy azonnali fizikai reakció is, amelyet az amygdala irányít. Ez a fizikai reakció (hátrálás, hátraugrás, sírás, sírás stb.) egyfajta emlékezet is lehet.
Ez egy előre programozott válasz korábbi találkozásokból vagy megszerzett tudásból, amely pontosan ugyanabban a kémiai/szinapszis-módszerben tárolódik, és újraprogramozható. Miközben egy méltóságok biztonsági támogatásával dolgoztam, részt vettem egy technikai képzésen, amely kifejezetten ezzel az átprogramozással foglalkozott.
Értsük meg
A módszer az volt, hogy az "áldozatot" egy fekete csuklyával takarták le, amelyet egy kötél és csiga segítségével gyorsan a mennyezetre rántottak. Miközben a csuklya alatt voltak, és olyan hangzavarnak voltak kitéve, amely úgy hangzott, mintha téglák lennének a ruhaszárítóban, az agresszorok véletlenszerűen az áldozat köré helyezkedtek, és eljátszották a szerepüket, amint a csuklyát felhúzták. Lehet, hogy hátulról támadták meg, zárt ököllel megütötték, gyakorló késsel vágták meg, vaktölténnyel töltött 357-essel lőtték le, egyszerűen megkérdezték, hogy merre van a repülőtér, stb.
A minta önkényes volt, hogy értékelje a válasz megfelelőségét. A kulcs az volt, hogy a cselekvés erőszakossága. Ha nem kérdezték meg az útbaigazítást vagy más passzív élményt, akkor azonnali, teljes érintkezéses agresszív cselekedet lett volna, ami gyors vereséghez vezetett volna, ha az amygdala meghátrálást vagy passzív fizikai húzást okozott volna.
Következtetés
Miután néhány napon belül ismételten közvetlen erőszaknak volt kitéve, az amygdala elkezdett átprogramozódni, hogy azonnal agresszív jelleggel reagáljon, az erőszakos támadással szemben ahelyett, hogy meghátrálással reagálna. Hallottál már arról, hogy az edzés kulcsa az ismétlés? Ismétlésre van szükség ahhoz, hogy az amigdala átprogramozódjon a megfelelő önvédelmi válaszreakcióra. Mennyire fontos ez? Ez a fizikai reakció mindössze tizenkét ezredmásodperc alatt indul be.