Menjen továbbra is dolgozni, még akkor is, ha rosszul érzi magát. Elterjesztheti a vírust másokra is, akik Önnel együtt dolgoznak. Ugyanezek az emberek később újra megfertőzhetik a szervezetét. A fertőzés időtartamának csökkentése érdekében maradjon otthon az ágyban, és aludjon sokat. A kézfertőtlenítő nem feltétlenül szükséges. Remek módja annak, hogy elpusztítsa a kezén lévő vírusokat, és megakadályozza azok terjedését. A kézfertőtlenítő remek eszköz a kéztisztításhoz, függetlenül attól, hogy hol tartózkodik.
Egyéb jó tippek
- Küldje gyermekét az iskolába, ha betegség tünetei vannak. Ha nem érzi jól magát, küldje be az iskolába.
- Ne hagyja figyelmen kívül a súlyos vagy súlyos tüneteket. Az influenza halált okozhat. Léteznek orvosi kezelések. Az olyan jeleket, mint a légszomj és a magas láz, nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ha súlyos tüneteket tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz.
- Ne felejtsen el puha zsebkendőt hozni. Amikor köhög vagy tüsszent, mindig használjon zsebkendőt. Ugyanis sok vírusfertőzés terjedhet a nedvességcseppek útján, amelyek a levegőben terjedve megfertőzhetnek másokat. Már azelőtt fertőzővé válhatsz, hogy tüneteket éreznél. Fontos, hogy köhögés vagy tüsszentés közben takarja el az orrát és a száját, hogy megvédje magát és másokat.
- Az étkezések kihagyása - A nem egészséges vagy tápláló ételek fogyasztása az immunrendszered csökkenését okozhatja, és kevésbé hatékonnyá teheti azt. Ez betegséghez és vírusfertőzésekhez vezethet az influenza- és megfázási szezonban.
- Enyhe tünetek esetén nem szabad a sürgősségi osztályra mennie. Ez a lépés gyakran más betegségeknek is kiteheti Önt. Hacsak nem következik be súlyos kiszáradás vagy egyéb veszélyes tünetek, a vírusfertőzések általában nem igényelnek gyógyszeres kezelést.
- Ne csökkentsd az alvás mennyiségét - Minden éjjel legalább nyolc órát aludj. Ez elengedhetetlen az egészséges immunrendszerhez. Az erős immunrendszer megvédi Önt a fertőzéstől, ha valaha is vírusoknak lesz kitéve. Az elégtelen alvás szintén károsítja az immunrendszerét, és növeli a fertőzésveszélyt.
- Ezek a vírusok a légutakban leselkedhetnek, és nem szabad egynél több tárgyat megérinteni, vagy idegenekkel kezet fogni. Nem lehet megállapítani, hogy valaki megfertőződött-e, vagy hogy egy tárgyat fertőzött személy érintette-e meg. Ez ahhoz vezethet, hogy megbetegszik. A mikrobák elkerülése érdekében kerülje az érintkezést és bármilyen fizikai kontaktust.