A nők életük során számos szerepet vállalnak - testvérek, nővérek, feleségek, anyák és nagymamák. A női szerepek a biológia mellett nagymértékben függtek a civilizáció, a hit és a patriarchátus szabályaitól és elvárásaitól is. Nem szabad, hogy ítélkezés kapcsolódjon ahhoz, hogy valaki főállású anya, egyedülálló karrierista lány, vagy éppen "strandoló".
Vegye tudomásul
A férfiak mellett a nők számára is felvetem az általam felvetett kérdéseket, amelyeket ritkán tesznek fel:
- A karaktereid?
- Különböző részeitek megtagadják?
- A karaktereid (legyen az munkahelyi vagy otthoni) meghatározzák a saját személyiségedet és gondolkodásodat, ahelyett, hogy fordítva lenne?
Könnyebb lehet alkalmazkodni a társadalmi normákhoz, és követni anyukád és barátaid példáját, de ennek nagy ára van, ha ez azt jelenti, hogy fel kell áldoznod a hitedet vagy önmagad különböző részeinek kifejezését. Ez depressziót okozhat.
Emlékezz a
Másrészt az elvárások megszegése konfliktusokat okozhat, nemcsak belső, hanem családon belüli konfliktusokat is - például ha a házastársa elvárja, hogy főzzön, de Ön nem hajlandó erre - különösen, ha hozzászokott, hogy Ön készíti az ételeket. Esetleg úgy gondolod, hogy lányként az a felelősséged, hogy felhívd vagy vigyázz az idősödő édesanyádra. Mit tegyen, ha nem kívánja ezt megtenni? Ha van testvéred, vele szemben is ugyanezek az elvárások lennének?
Mondanom sem kell, hogy ha szeretnél jól vigyázni rá, akkor a vágyaid állandóak, vagy egószinonimák, a megszokott szerepkörrel együtt. Mi van akkor, ha tényleg utazni vagy táncosnak, előadóművésznek kell menned az utcára, nem pedig háztartásbelinek? Talán parkőr szeretnél lenni, de a családoddal együtt úgy gondolod, hogy ez az ötlet őrültség, és a közelben, a városban kellene laknod. Szemet gyönyörködtető lehet, ha összeállítasz egy listát mindazokról a dolgokról, amiket az összes szerepedben csinálsz.
Mit tegyünk?
Készítsen két oszlopot, egyet a "muszáj", egyet pedig a "szeretném" számára. Nem azt javaslom, hogy hagyd abba mindazt, amit a házimunkáról gondolsz, de a tudatosságod növelése emiatt fontos. Úgy érezheted, hogy terhelnek ezek az elvárások és kötelezettségek, ami elszívhatja az energiádat, és nehezteléshez vezethet. Amint azonban egyenesen szembenézel azzal a ténnyel, hogy valamit nem szeretnél megtenni, akkor van választásod. Például Ön és a házastársa mindketten dolgoznak, de a bevásárlás az élelmiszerboltban Önre hárul. Ha ezt tényleg nem szívesen csinálod, akkor kérheted a támogatását.
Lehet, hogy kiszállíttatja az ételt, többet eszik, ömlesztve vásárol, vagy éjszaka népszerűsíti, amikor kevésbé forgalmas. Ha ezek közül az alternatívák közül egyik sem működik, akkor rájöhet, hogy bár egy részének utálja, a teste és a pénztárcája is jól jár, ha saját maga végzi a reklámot. Árulkodó lehet, ha megkérdezed, mi az, ami igazán zavar, és felfedezed, hogyan csökkentheted ennek a tényezőnek a hatását. Ez csökkenti a házimunkával kapcsolatos keserűséget.
Vegye figyelembe
Végtére is, lehet, hogy tényleg "akarja" megvásárolni az élelmiszereket, szemben a vacsorával, fedezi a szállítást, vagy bosszankodik, hogy a házastársa nem úgy tárolja, ahogy szeretné. Egy másik probléma az, amikor egyes részeid nem jutnak kifejezésre a szerepekben, amiket játszotok. Marynek volt érzéke a matematikához, és fogászati higiénikus lett, mivel jól fizetett, és részmunkaidőben dolgozhatott. Mégis beteljesületlennek érezte magát, és nagyon szeretett volna alapkutatásokat végezni. Ehhez vissza kellett volna mennie a főiskolára, és be kellett volna ismernie, hogy a karriercéljai ugyanolyan alapvetőek, mint a férjéi.
Attól félt, hogy ha hullámokat vet, akkor harc lesz belőle. Sokáig gondolkodott a választásán, és végül meggyőzően közölte vele a lelkesedését. Megkapta a támogatását, és kidolgoztak egy stratégiát a megvalósítására. Egy hasonló forgatókönyv szerint Nancy jogi titkár volt, de úgy gondolta, hogy művészi oldalát figyelmen kívül hagyják. Úgy döntött, hogy kreativitását hobbiként fejezi ki, és megszervezte a gyermekfelügyeletet, hogy órákra járhasson. A munkaköri leírása is lehet olyan szerep, amely meghatározza és korlátozza Önt.
Záró megjegyzés
Ruth tanár volt, és szerette a hivatását. Nem volt tudatában annak, hogy a kapcsolataiban "tanárrá" vált, és csodálkozott, hogy miért ad állandóan, ahelyett, hogy támogatást kapna a barátaitól, és miért volt gondja férjet találni. Időbe telt, amíg megtanult sebezhetőnek lenni, és megosztani bizonytalanságait és zavarát, ami lehetővé tette számára, hogy több kölcsönösséget kapjon és érezzen a kapcsolataiban. Emellett lehetővé tenné, hogy a férfiak közelebb kerüljenek hozzá. Ahogy váltott, személyes kapcsolatai kielégítőbbé váltak. Egy nem várt eredmény az volt, hogy a munkahelyén is nyitottabb és nyugodtabb volt, és a tanítványai is kedvezően reagáltak rá. Minden egyes szerephez írja le az elvárásait és a hozzá kapcsolódó hiedelmeit. Próbáld meg nyomon követni, honnan származnak, és kérdezd meg magadtól, hogy valójában mit gondolsz.