Περισσότερα

    Τι προκαλεί ημικρανίες;

    Αφορμές ημικρανίας: Τι προκαλεί ημικρανίες; Οι ημικρανίες επηρεάζουν περισσότερους Αμερικανούς από ποτέ. Περισσότεροι από 30 εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν από ημικρανίες. Οι ημικρανίες είναι σφύζοντες πονοκέφαλοι που εμφανίζονται στη μία πλευρά του κεφαλιού σας. Κάθε άτομο με ημικρανίες έχει τους δικούς του εκλυτικούς παράγοντες. Υπάρχει υγιής τρόπος να απαλλαγείτε από τις ημικρανίες; Θα θέλατε να ξέρετε πώς να εξαλείψετε τις ημικρανίες μόνιμα, όχι απλώς να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα. Ο πονοκέφαλος είναι ο τρόπος του σώματος να μας πει ότι κάτι δεν πάει καλά.

    Για να δούμε...

    Είτε έχουμε γρίπη, είτε ο καιρός έχει αλλάξει και επηρεάζει τα ιγμόρεια και τις αλλεργίες μας. Τι μπορούμε να κάνουμε αν νιώθουμε σφυγμό; Πώς το αντιμετωπίζουμε; Τι μπορούμε να κάνουμε; Τρέχουμε στον γιατρό για βοήθεια; Κατηγορούσαμε τους γονείς μας όταν ήμασταν νεότεροι. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να είναι αλήθεια. Οι πιθανότητες είναι ότι θα υποφέρετε από ημικρανίες αν ο γονέας σας τις έχει.

    Η μητέρα μου υπέφερε από ημικρανίες όταν μεγάλωνα. Περνούσε τον περισσότερο χρόνο της στον σκοτεινό θάλαμο, επειδή ήταν το μόνο μέρος που μπορούσε να δει. Τα παιδιά έπρεπε να είναι ήσυχα σε όλη την παιδική ηλικία. Οι καιροί έχουν αλλάξει και δεν χρειάζεται πλέον να υποφέρετε. Αυτό είναι που δεν θα σας πει ο γιατρός σας. Μην προσπαθείτε να κρύψετε το πρόβλημα. Ξεφορτωθείτε τα.

      Μπορεί περισσότερο οξυγόνο να ηρεμήσει την ημικρανία;

    Υγιεινή διαβίωση

    Για την υγεία και την ευημερία σας, υπερασπιστείτε την υγιεινή διαβίωση. Σας αρρωσταίνει το φαγητό; Γνωρίζατε ότι ορισμένες τροφές μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες, οι οποίες στη συνέχεια μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους; Μπορεί να έχετε ακούσει να αποφεύγετε τα ερεθίσματα που σας προκαλούν. Μπορεί να σκέφτεστε: "Εύκολο να το λες παρά να το κάνεις". Ποιοι είναι οι εκλυτικοί παράγοντες; Σοκολάτα, τυρί, καφεΐνη, - άγχος - αλκοόλ - καιρός είναι μόνο μερικοί από τους εκλυτικούς παράγοντες που χρησιμοποιώ.

    Ό,τι έκανα αφορούσε τη σοκολάτα, και γινόταν ακόμα πιο έντονο όταν περνούσα τον έμμηνο κύκλο μου. Λαχταρούσα τη σοκολάτα σαν να ήταν το τελευταίο πράγμα στη γη. Ένιωθα τόσο άρρωστη μετά την κατανάλωση σοκολάτας, αλλά δεν συνδύασα το δύο-δύο παρά μόνο αργότερα. Στρες; Το άγχος είναι κάτι που όλοι έχουν. Είσαι γονιός; Πηγαίνετε σχολείο; Είστε μονογονέας; Χάσατε κάποιον που αγαπήσατε; Πρόκειται να παντρευτείτε; Μπορεί να έχετε ακούσει κάποιον να λέει: "Απλά χαλαρώστε".

    Χαλάρωση

    Χαίρομαι που το ακούω, αλλά γιατί να μην χαλαρώσετε με την οικογένεια και τους φίλους σας; Δεν αλλάζει το γεγονός ότι είστε απασχολημένοι ή έχετε μια μεγάλη λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε. Ζείτε μια πολυάσχολη ζωή. Τα πράγματα πρέπει να γίνουν. Σας αρέσει να τρώτε ή να πίνετε; Στη συνέχεια, στρέφεστε στο αγαπημένο σας φαγητό όπως και στο αλκοόλ; Πήγαινα σπίτι από τη δουλειά, έπινα ένα ποτήρι κρασί και το επόμενο πρωί ξυπνούσα με ημικρανία. Πονάτε. Αυτή είναι η ουσία. Βρίσκετε τελικά έναν γιατρό που σας συνταγογραφεί φάρμακα. Μερικοί γιατροί δεν σας ακούνε.

      Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις ημικρανίες;

     

    Ιδέες

    Σχετικά άρθρα