Η ημικρανία είναι ένας πονοκέφαλος που προκαλεί παλλόμενο πόνο. Μπορεί να εμφανίζεται μόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού σας. Είναι πιο συχνή στις γυναίκες απ' ό,τι στους άνδρες. Μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και να δυσκολέψει την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Αυτό το άρθρο θα αναλύσει εν συντομία τους διάφορους τύπους, τις αιτίες, τις θεραπείες και την πρόληψη της ημικρανίας. Στόχος του είναι επίσης να παράσχει κάποιες πληροφορίες σχετικά με την πάθηση. Υπάρχουν πολλοί τύποι ημικρανίας.
Ημικρανία
Ο πιο συνηθισμένος τύπος ημικρανίας είναι αυτός που περιγράφεται παραπάνω. Η κίνηση μπορεί συχνά να επιδεινώσει τον πόνο. Οι πάσχοντες από ημικρανίες θέλουν να μένουν ακίνητοι και να ξεκουράζονται σε ένα σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο. Μπορεί να διαρκέσει από 4 έως 72 ώρες. Της κλασικής ημικρανίας προηγείται μια αύρα. Αυτή μπορεί να έχει τη μορφή οπτικών διαταραχών, μυρμηγκιάσματος, τσιμπήματος ή προβλημάτων συντονισμού. Η αύρα διαρκεί συνήθως μεταξύ 15 και μιας ώρας, αλλά μερικές φορές οι άνθρωποι μπορούν να αισθανθούν την αύρα ακόμη και χωρίς να βιώνουν πονοκέφαλο.
Η κοιλιακή ημικρανία είναι μια κοινή κατάσταση στα παιδιά. Μπορεί να περιγραφεί ως επεισοδιακές κρίσεις έντονου κοιλιακού πόνου που μπορεί να συνοδεύονται από ναυτία και έμετο. Συνήθως δεν υπάρχει πονοκέφαλος. Υπάρχουν και σπανιότερες μορφές ημικρανίας, αλλά αυτές είναι οι πιο συχνές. Η ημικρανία πιστεύεται ότι προκαλείται από χημικές ουσίες που απελευθερώνονται στο σώμα.
Νευροδιαβιβαστές
Αυτές οι χημικές ουσίες επηρεάζουν τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο και τα αιμοφόρα αγγεία. Αν και δεν είναι σαφές γιατί συμβαίνει αυτό, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν κρίσεις ημικρανίας σε άτομα που είναι ευάλωτα. Οι παράγοντες αυτοί περιλαμβάνουν συναισθηματικό στρες, ορμονικούς παράγοντες, περιβαλλοντικούς παράγοντες, ορισμένα τρόφιμα και σωματική καταπόνηση. Συχνά είναι ένας συνδυασμός εκλυτικών παραγόντων που προκαλεί πονοκεφάλους.
Άνθρωποι όλων των ηλικιών, φυλών και κοινωνικών τάξεων μπορούν να υποφέρουν από ημικρανία. Είναι πιο συχνή μεταξύ 20 και 50 ετών και περίπου τα δύο τρίτα των ατόμων που πάσχουν από αυτήν είναι γυναίκες. Η πάθηση μπορεί να μεταβιβαστεί από γενιά σε γενιά. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για την ημικρανία, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν. Η παρακεταμόλη ή η ιβουπροφαίνη διατίθενται και οι δύο χωρίς συνταγή για την ανακούφιση από τον πόνο. Τα φάρμακα κατά της αδιαθεσίας συνήθως συνταγογραφούνται μόνο. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ισχυρότερα παυσίπονα ή ειδικά για την ημικρανία φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μακροχρόνια προληπτική θεραπεία για σοβαρές κρίσεις.
Συμπέρασμα
Αυτές οι θεραπείες μπορεί να μην είναι σε θέση να εξαλείψουν την ημικρανία, αλλά μπορούν να μειώσουν τη σοβαρότητα και τη συχνότητα των κρίσεων ημικρανίας. Οι πάσχοντες από ημικρανία θα πρέπει να αποφεύγουν τους εκλυτικούς παράγοντες. Θα πρέπει επίσης να τρώνε τακτικά και να περιλαμβάνουν τροφές με υδατάνθρακες βραδείας αποδέσμευσης. Να αποφεύγουν τα ζαχαρούχα σνακ. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης.
Πίνετε πολύ νερό. Η τακτική άσκηση, το τακτικό πρόγραμμα ύπνου και ο καθαρός αέρας είναι όλα σημαντικά. Φοράτε γυαλιά ηλίου ή καπέλο όταν βρίσκεστε σε έντονο ηλιακό φως. Εάν εργάζεστε σε οθόνη, κάντε συχνά διαλείμματα. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να χαλαρώνετε και να ζείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αν και χρειάζεται προσπάθεια, είναι δυνατόν να διαχειριστείτε την κατάσταση με κάποιο χρονικό διάστημα.