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    Quels sont les symptômes de la ménopause ?

    Vous connaissez peut-être déjà les symptômes les plus courants de la ménopause, mais ils méritent tout de même d'être mentionnés. La plupart du temps, les personnes ménopausées ressentent des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, une perte de libido, des sautes d'humeur, une sécheresse vaginale et des intervalles irréguliers. Si vous ressentez une combinaison de ces symptômes, il se peut que vous soyez ménopausée. Ces symptômes durent généralement tout au long de la ménopause, mais il est probable qu'une femme puisse ressentir certains des symptômes les plus courants de la ménopause jusqu'à la fin de sa vie.

    Symptômes courants

    Le symptôme le plus fréquent est la bouffée de chaleur et on estime qu'entre 75 et 85 % des femmes auront des bouffées de chaleur pendant la ménopause. Les bouffées de chaleur peuvent apparaître très soudainement et se traduisent essentiellement par une sensation de picotement et de chaleur dans tout le corps. Elles peuvent provoquer des rougeurs au niveau du visage et de la partie supérieure du corps et peuvent être très intenses ou très fragiles. Chaque fille est différente et les bouffées de chaleur peuvent varier considérablement d'une fille à l'autre.

    La version nocturne des bouffées de chaleur est connue sous le nom de sueurs nocturnes, ce qui peut vous empêcher de bien vous reposer. Vous pourriez également connaître des variations de votre libido, des règles irrégulières et une sécheresse vaginale. Tous ces symptômes sont très courants et la plupart des femmes ressentent tous les symptômes de la ménopause d'une manière ou d'une autre.

    Changements corporels

    Votre corps peut subir un certain nombre de changements, dont le plus courant est la fatigue. La plupart des médecins affirment que la fatigue est sans aucun doute le changement le plus fréquent auquel les jeunes filles sont confrontées lorsqu'elles sont ménopausées. Il ne s'agit pas d'un sentiment de devoir dormir, mais plutôt d'un manque d'énergie et d'un sentiment de ne pas avoir envie de faire grand-chose. On peut également observer une perte de cheveux, des trous de mémoire, des vertiges, une prise de poids, une incontinence, des ballonnements, des ongles cassants, une dépression, de l'anxiété, de l'irritabilité, des allergies, des difficultés de concentration, des troubles du sommeil, une modification de l'odeur et des battements de cœur irréguliers.

      Que se passe-t-il au début de la ménopause ?

    Voici les symptômes de la ménopause qui peuvent être considérés comme des changements pour une femme pendant la ménopause. La prise de poids est le changement que la plupart des femmes redoutent le plus et cela peut être dû au fait que votre corps n'a tout simplement plus le même apport calorique qu'auparavant. Étant donné que le système reproducteur n'a plus besoin de l'aide de votre régime alimentaire, votre corps n'aura pas besoin d'autant de nourriture chaque jour que vous avez l'habitude de manger.

    Régime alimentaire approprié

    Des changements dans le régime alimentaire et l'exercice physique peuvent aider à prévenir la prise de poids. Les troubles du sommeil sont également assez fréquents chez les femmes ménopausées, en partie à cause des sueurs nocturnes. Il se peut que votre sommeil soit de moins en moins réparateur, ce qui peut entraîner de l'insomnie. Cela peut doubler pendant la ménopause en raison d'un grand nombre de facteurs différents et pas seulement des sueurs nocturnes. Certains des autres changements que vous pourriez subir ne sont pas aussi courants, mais ils sont plus graves.

    Si vous avez du mal à vous concentrer, si votre rythme cardiaque est irrégulier ou si vous vous sentez souvent confuse et désorientée, il est temps de consulter un professionnel de la santé. Il s'agit là de symptômes plus graves que la simple ménopause.

    Souvenez-vous de

    Il existe un petit nombre de douleurs que vous pouvez ressentir en tant que symptômes de la ménopause, telles que : maux de tête, langue brûlante, problèmes de gencives, tension musculaire, picotements des extrémités, douleurs mammaires, douleurs articulaires, décharges électriques, troubles digestifs et démangeaisons cutanées. Il se peut que vous ne ressentiez pas toutes ces douleurs, mais le plus souvent, la ménopause s'accompagne de douleurs mammaires et de douleurs. Les douleurs mammaires se présentent sous la forme d'une sensibilité au niveau d'un ou des deux seins. Votre poitrine sera assez sensible et vous pourrez ressentir une gêne générale, mais la véritable douleur est normalement liée à la pression ou au toucher du sein.

      Comment gérer naturellement la ménopause ?

    Si la douleur est intense et dure deux mois ou plus, il est temps de consulter votre médecin. Les maux de tête sont également assez fréquents et sont causés par l'une des autres douleurs, comme la tension musculaire. Ils peuvent également être causés par une consommation excessive d'alcool pendant la ménopause ou par une maladie pendant la ménopause.

    Conclusion

    Certains stades de la ménopause s'accompagnent de douleurs plus intenses que d'autres. Le dernier signe de la ménopause est l'ostéoporose. Il s'agit davantage d'un effet secondaire qui peut apparaître plus tard après la ménopause, mais il faut tout de même en discuter. En raison de tous les changements que subit votre corps pendant la ménopause, l'ostéoporose peut apparaître après plusieurs décennies.

     

    Idées

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