Continuez à travailler, même si vous vous sentez malade. Vous pourriez transmettre le virus à d'autres personnes travaillant avec vous. Ces mêmes personnes pourraient réinfecter votre corps plus tard. Pour réduire la durée de l'infection, restez au lit à la maison et dormez beaucoup. Le désinfectant pour les mains n'est pas une nécessité. C'est un excellent moyen de tuer les virus sur vos mains et d'empêcher leur propagation. Le désinfectant pour les mains est un excellent outil pour se nettoyer les mains, quel que soit l'endroit où l'on se trouve.
Autres bons conseils
- Envoyez votre enfant à l'école s'il présente des symptômes de maladie. S'il ne se sent pas bien, vous devez l'envoyer à l'école.
- N'ignorez pas les symptômes graves ou sévères. La grippe peut entraîner la mort. Il existe des traitements médicaux. Les signes tels que l'essoufflement et une forte fièvre ne doivent pas être ignorés. Vous devez immédiatement consulter un médecin si vous présentez des symptômes graves.
- N'oubliez pas d'apporter des mouchoirs en papier. Lorsque vous toussez ou éternuez, vous devez toujours utiliser un mouchoir en papier. En effet, de nombreuses infections virales peuvent se propager par l'intermédiaire de gouttelettes d'humidité qui se déplacent dans l'air et infectent d'autres personnes. Vous pouvez devenir contagieux avant même de ressentir des symptômes. Il est important de se couvrir le nez et la bouche quand on tousse ou éternue pour se protéger et protéger les autres.
- Sauter des repas - Manger des repas qui ne sont pas sains ou nutritifs peut faire chuter votre système immunitaire et le rendre moins efficace. Cela peut entraîner des maladies et des infections virales pendant la saison de la grippe et du rhume.
- Vous ne devez pas vous rendre au service des urgences si vous présentez des symptômes bénins. Cette démarche peut souvent vous exposer à d'autres maladies. À moins d'une déshydratation sévère ou d'autres symptômes dangereux, les infections virales ne nécessitent généralement pas de médicaments.
- Ne réduisez pas votre temps de sommeil - Dormez au moins huit heures par nuit. C'est essentiel pour la santé du système immunitaire. Un système immunitaire fort vous protégera contre les infections si vous êtes exposé à des virus. Un sommeil insuffisant nuit également à votre système immunitaire, augmentant ainsi le risque d'infection.
- Ces virus peuvent se loger dans les voies respiratoires et il convient de ne pas toucher plus d'un objet ou de ne pas serrer la main d'un inconnu. Il est impossible de déterminer si une personne a été infectée ou si un objet a été touché par une personne infectée. Cela peut vous rendre malade. Pour éviter les microbes, évitez de toucher et tout contact physique.