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    Une mauvaise posture peut-elle causer des maux de tête ?

    Les maux de tête peuvent être l'effet d'une variété de facteurs, mais beaucoup de gens ignorent qu'ils sont souvent dus à des problèmes dans le programme musculo-squelettique. Le système musculo-squelettique peut être le mélange de groupes de muscles, d'os, d'articulations et de ligaments offrant un soutien à votre corps. Une mauvaise posture peut entraîner des complications au niveau du squelette et des groupes musculaires, ce qui se traduit par des maux de tête.

    Mauvaise posture

    Mais comment une mauvaise posture peut-elle provoquer des maux de tête et que pouvez-vous faire pour y remédier ? La posture fait référence à la façon dont vous tenez votre corps, que vous marchiez, soyez assis, couché ou en position. Une bonne posture est mise en place lorsque la tête repose sur les épaules et que les tissus musculaires peuvent facilement travailler efficacement. Une mauvaise position fait que les muscles font des heures supplémentaires pour maintenir la stabilité de votre corps.

    Le positionnement maladroit de votre corps provoque un épuisement ou une contraction musculaire, il peut également réduire les performances de certains organes. Qu'est-ce qu'une mauvaise posture ? Une mauvaise position est toute position que vous possédez en étant assis, couché, en marchant ou debout. Une position avachie est connue comme une mauvaise posture, car elle impose une détérioration supplémentaire à la colonne vertébrale et au système anxieux.

    PFSS

    La position de la tête en avant ou (FHP) déséquilibre votre corps, et inflige une pression indue sur le cou et le dos à nouveau. Avec la FHP, le haut est positionné en avant de votre corps et s'assoit donc en regardant les épaules. Le FHP augmente la charge que les disques doivent supporter, pour chaque pouce que le haut se déplace vers l'avant, les études montrent également que les tissus musculaires de la gorge sont forcés de supporter encore dix livres de poids. Beaucoup d'entre nous ne peuvent pas imaginer leur vie sans téléphone portable ou ordinateur.

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    Mais savez-vous que l'exécution de tâches quotidiennes, comme parler au téléphone ou travailler sur un ordinateur personnel, peut également entraîner une mauvaise position. Parler au téléphone, surtout pendant de longues périodes, peut entraîner la contraction des groupes musculaires du cou. En outre, lorsque vous tapez à part sur votre clavier, il est probable que vous soyez frappé par bien plus que la fatigue visuelle. Si l'écran n'est pas à une hauteur confortable, c'est-à-dire s'il est trop en dessous du niveau des yeux, cela vous fait généralement vous avachir en avant, ce qui entraîne une tension musculaire susceptible de déclencher un mal de tête.

    Gorge

    Les structures de la gorge peuvent également subir une pression inutile en raison de la façon dont nous nous tenons debout ou marchons. Tout stress exercé sur les muscles du haut du dos, des épaules ou de la gorge peut déclencher un mal de tête. Lorsque les nerfs de la gorge sont irrités ou enflammés en raison d'une mauvaise position, vous risquez d'avoir un mal de tête. Les maux de tête ont tendance à être causés par un stress musculaire et un resserrement des tissus musculaires du cou et du dos.

    La tension est véritablement une conséquence d'une mauvaise posture. Elle se produit lorsque les muscles tentent de s'adapter aux limitations imposées par la position inhabituelle de la tête et du cou. La colonne vertébrale cervicale est étendue beaucoup plus que la normale. Pour pouvoir s'adapter à cet endroit, les muscles situés derrière la tête, qui s'accrochent au bas du crâne jusqu'à la gorge, ont tendance à se raccourcir et à être tendus. Le raccourcissement des tissus musculaires et la tension associée peuvent provoquer des maux de tête violents.

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    Maux de tête dus à la tension

    Comment éliminer vos céphalées de tension ? Si vous voulez éliminer ce mal de tête gênant dû à votre mauvaise posture, vous devez changer votre situation. Cela peut impliquer de demander l'aide d'un chiropraticien et d'effectuer les ajustements nécessaires à votre posture, ce qui signifie que votre corps tout entier est correctement aligné.

     

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