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    Comment conserver des habitudes alimentaires saines ?

    Un régime alimentaire nutritif peut vous permettre d'avoir une meilleure apparence, de vous sentir mieux et de vivre plus longtemps. Je suis triste de constater que tant d'hommes et de femmes n'ont pas un mode de vie sain. Je le constate souvent dans les files d'attente des supermarchés.

    Choix alimentaires

    La plupart des aliments que nous achetons, tels que les frites, le poulet frit, le pop-corn au micro-ondes, les beignets, la margarine, les biscuits et les pâtisseries, contiennent une graisse qui bouche les artères, les graisses trans. Ces graisses peuvent être à l'origine du diabète de type 2, de l'hypercholestérolémie et d'autres problèmes de santé. Si vous souhaitez mener une vie longue, saine et énergique, vous devez prendre soin de votre corps en lui donnant une alimentation appropriée. Plus d'informations à ce sujet prochainement.

    Manger sainement peut être amusant ! Aujourd'hui, certaines personnes considèrent que manger sainement est ennuyeux et sans saveur. Je pense que l'une des raisons pour lesquelles ils pensent ainsi est que la majorité des publicités commerciales que nous voyons commercialisent des aliments riches en graisses, en calories ou en sucre, alors qu'une petite partie seulement de la publicité alimentaire porte sur les fruits, les légumes, les céréales et les légumineuses.

    Nutrition

    Ainsi, si l'éducation nutritionnelle était plus poussée, un nombre croissant de personnes découvriraient qu'il est gratifiant et délicieux de manger sainement. En 1998, mon mari a fini par me convaincre d'aller chez le médecin pour un bilan de santé. Je ne me sentais pas malade, mais elle m'a clairement dit que c'était une excellente idée de passer un examen médical annuel. Dieu merci, je l'ai écoutée. J'ai été sportif toute ma vie. Je cours 18 miles par semaine. Je fais également 250 pompes et redressements assis par semaine. Lorsque je suis allée chez le médecin, je ne m'attendais pas à entendre les mauvaises nouvelles qu'il m'a données. Il m'a dit que j'étais à la limite du diabète.

      Pourquoi le miel est-il un excellent remède naturel ?

    Le diabète peut être très dangereux s'il n'est pas traité. C'est l'une des principales causes de décès en Amérique. Il s'agit d'un trouble du pancréas qui empêche l'organisme de produire l'insuline dont il a besoin pour réguler la glycémie. Mon médecin m'a expliqué que je n'avais pas besoin de prendre des médicaments, mais il m'a suggéré de commencer à lire des livres sur l'alimentation saine.

    Note finale

    C'est ainsi que j'ai commencé à adopter des habitudes alimentaires saines qui ont transformé mon état de santé. Une alimentation saine m'a aidé et vous aidera aussi ! Aujourd'hui, je peux dire honnêtement que je suis en excellente santé. Je me sens bien, je dors bien, les gens me disent que je ne fais pas mon âge, je garde un poids santé, je ne prends aucun médicament, ma tension artérielle est normale, ma glycémie est normale, mon cholestérol est normal, mon système immunitaire est fort, et la liste continue.

    Idées

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