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    Comment prévenir la grippe porcine ?

    Pour prévenir la grippe porcine, de nombreuses personnes pensent que le port de masques et la prise de suppléments vitaminiques renforceront leur immunité contre la maladie. Cependant, de nombreux experts estiment que nous devons faire plus pour maintenir la grippe porcine à distance. Le port d'un masque ne fait qu'empêcher une personne infectée de tousser et d'éternuer sur d'autres hommes et femmes. Il n'empêche pas les germes d'envahir notre corps.

    Suppléments

    La prise de suppléments vitaminiques ne sert à rien si nous n'adoptons pas un mode de vie sain. Nous sommes particulièrement vulnérables à la grippe porcine en ce moment, car le vaccin n'est pas encore disponible. La meilleure façon de faire face à la grippe porcine est de renforcer notre système immunitaire. Les experts recommandent d'adopter un régime alimentaire équilibré, comprenant au moins cinq à sept portions de légumes et de fruits frais. Votre alimentation quotidienne doit également contenir une quantité suffisante de protéines et d'acides gras essentiels. Les œufs et la viande sont d'excellentes options. E

    es experts ont découvert qu'au cours d'un exercice physique modéré, les cellules immunitaires circulent plus rapidement dans l'organisme et ont la capacité de traquer et de tuer les virus et les bactéries plus rapidement. Une fois l'exercice terminé, le système immunitaire revient à la normale après quelques heures. Mais si vous faites de l'exercice fréquemment, la réaction immunitaire positive de votre corps semble durer plus longtemps.

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    La vitamine A est indispensable à la préservation des tissus qui tapissent nos poumons et notre tube digestif. Les patates douces et les carottes sont d'excellentes sources de vitamine A. La vitamine C est un antioxydant qui prévient l'inflammation de nos tissus. Notre corps a la possibilité de rajeunir et de renouveler ses cellules lorsque nous dormons. Cela permet de garantir que notre système immunitaire fonctionne toujours de manière optimale. Nous devrions également dormir dans des pièces bien ventilées. Le tabagisme compromet le système respiratoire, le rendant plus vulnérable aux attaques des virus de la grippe et d'autres germes.

    Conclusion

    En maintenant un régime alimentaire nutritif, un fumeur a toutes les chances de réduire sa consommation de cigarettes, car un régime alimentaire nutritif gâche son goût pour la cigarette. Il lui sera plus facile d'arrêter de fumer. Nettoyez et stimulez la circulation sanguine avec de l'ail, des tomates, des épinards et du thé d'ortie. Améliorez la circulation sanguine en brossant régulièrement la peau à sec. Cela permet de réduire la cellulite chez les femmes également. Souhaitez-vous obtenir des conseils gratuits supplémentaires sur la meilleure façon de faire face à la pandémie actuelle de grippe porcine ?

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