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    Quel est le lien entre le stress et le système immunitaire ?

    Le chiffre extrêmement élevé des principales maladies dues au stress est de 80%, ce qui est très important. L'augmentation du rythme cardiaque, de la pression artérielle, du taux de sucre, de l'adrénaline, du cortisol, des radicaux libres et des dommages oxydatifs sont également des effets indésirables du stress. Ce que nous avons considéré, c'est que si vous pouvez améliorer la capacité de lutte contre la maladie en faisant des choses qui vous rendent heureux, vous serez en meilleure santé.

    La nutrition

    Il ne fait aucun doute qu'une bonne alimentation est essentielle pour une capacité saine de lutte contre les maladies, ce qui signifie une sélection saine de protéines, de glucides, de lipides, de minéraux, de vitamines, de liquides, etc. Vos choix nutritionnels et vos émotions peuvent avoir un effet important sur la capacité de votre corps à maintenir votre niveau de temps et votre capacité à lutter contre les maladies. Dans une petite étude, des chercheurs ont découvert qu'un exercice physique modéré (trois fois ou plus par semaine) permettait aux femmes traitées pour un cancer du sein de retrouver un nombre normal de cellules immunitaires, tout en améliorant leur humeur et leur capacité à gérer leurs émotions.

    Une capacité saine de lutte contre les maladies régule le processus de guérison de notre corps et le protège contre les infections et les maladies. Le vieillissement prématuré et la fatigue ne sont qu'une partie du problème lié au stress et à votre système immunitaire. C'est pendant le sommeil que votre corps et votre système immunitaire effectuent la majeure partie de leur rajeunissement et de leurs réparations. Le thé est une boisson merveilleuse car il a la capacité de renforcer votre capacité à lutter contre les maladies et les germes. Le domaine d'étude qui examine le lien entre le stress et la capacité à lutter contre les maladies s'appelle la psychoneuroimmunologie.

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    Recherche

    Plusieurs études de ce type indiquent que le stress physique et émotionnel peut avoir des effets positifs ou négatifs sur la réponse du système immunitaire. Les maladies auto-immunes dérivent certainement de cette attaque ; les plus fréquentes sont par exemple le lupus érythémateux disséminé (lupus), la maladie de Grave de la thyroïde et l'arthrite rhumatoïde. Les maladies auto-immunes sont devenues sensibles à tout type de stress et les symptômes s'aggravent pendant cette période. Il est intéressant de noter que de nombreuses maladies auto-immunes, telles que le lupus et la maladie de Grave, touchent davantage les femmes que les hommes.

    Une attitude confiante, l'établissement de liens avec d'autres personnes et la réduction du stress sont autant d'éléments qui ont un lien avec la santé et la capacité de lutte contre la maladie. Une partie du traitement pour vivre et être en bonne santé consisterait à protéger plus longtemps votre capacité à lutter contre la maladie. Le processus de guérison d'une personne dépend d'un système sain, qui la protège également contre les infections et les maladies.

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    Conclusion

    Le stress influence profondément notre santé et notre bien-être en raison de la manière dont il affecte réellement nos systèmes nerveux et immunitaire. La gestion du stress doit être une préoccupation majeure pour un mode de vie sain. Réfléchissez un instant à votre état de santé. Et la condition physique de ceux que vous connaissez également. La façon dont nous parvenons à gérer le stress fait une énorme différence dans notre état de santé. Des études montrent que le type de personne qui gère le stress influe sur votre bien-être.

     

    Idées

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