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    Comment traiter les maux de tête à la maison ?

    Qui n'a jamais souffert de maux de tête ? Un mal de tête peut être décrit comme une douleur qui se produit n'importe où dans la tête. Parfois, les maux de tête peuvent être ressentis des deux côtés de la tête. D'autres fois, le mal de tête n'est ressenti qu'à un seul endroit de la tête. Parfois, une vague de douleur peut partir d'un point de la tête et se propager à l'ensemble de la tête.

    Prenez note

    • Une douleur aiguë et perçante.
    • Sensation sourde, persistante et lancinante.
    • Une douleur soudaine ou progressive.

    Un mal de tête n'est pas le signe d'une maladie, mais un symptôme qui indique des problèmes psychologiques ou physiologiques. Bien que les maux de tête puissent avoir de nombreuses causes, les plus courantes sont au nombre de deux.

    Tension

    Les céphalées de tension sont le type de mal de tête le plus courant. Soixante-dix pour cent des personnes en souffrent. Ces maux de tête touchent aussi bien les hommes que les femmes. Cependant, les adultes, en particulier les personnes âgées, sont plus sensibles à ce type de maux de tête. Un stimulus douloureux peut provoquer une contraction des muscles du cou et de la tête. Ce type de mal de tête est causé par n'importe quel type de stress.

    Toutefois, les maux de tête chroniques qui durent longtemps sont plus fréquents. La migraine est une affection qui touche environ 20% de la population. Les causes de la migraine ne sont pas connues.

    Migraine

    La migraine est un mal de tête sévère qui provoque une douleur d'un côté de la tête et une sensation générale de malaise. Les symptômes de la migraine comprennent des nausées, des vomissements et une intolérance à la lumière et au son. Certains aliments peuvent également augmenter la douleur de la migraine.

    Une pression peut être exercée sur les points de pression, comme la zone où le pouce et l'index se rejoignent. Cela réduira tous les types de douleur. Il est étonnant de constater à quel point vous vous sentez plus à l'aise lorsque vous appuyez votre doigt sur votre tête.

    Que faire ?

    Tirez lentement un cheveu de votre nuque. Ensuite, continuez à tirer d'autres cheveux avec votre poing en direction du cuir chevelu. Pour tirer beaucoup de cheveux, utilisez vos deux poings. Continuez à tirer pendant trois secondes, puis relâchez la pression. Répétez ensuite l'opération à l'arrière de l'oreille. Cela réduira la douleur pendant une dizaine de minutes. Les options de traitement des maux de tête sont le chaud et le froid. Vous pouvez prendre une douche chaude ou utiliser une bouillotte pour masser votre cuir chevelu.

      Quelles sont les causes courantes de la migraine ?

    Si vous préférez une solution froide, vous pouvez également utiliser des coussins chauffants. Les poches de glace peuvent être utilisées pour réduire les maux de tête et nourrir la peau.

    Guérison alternative

    Les méthodes de guérison alternatives telles que les exercices se sont révélées très efficaces pour soulager les douleurs musculaires et squelettiques. Vous pouvez également utiliser des exercices d'étirement pour soulager rapidement vos maux de tête. Vous pouvez vous débarrasser des maux de tête en vingt minutes en faisant cet exercice deux fois par jour. En alternance, maintenez et relâchez l'étirement pendant cinq minutes à chaque fois. Un même étirement peut être répété jusqu'à trois fois par séance. Bien que cela puisse paraître absurde, le bain de pieds peut soulager les maux de tête. Un bassin d'eau chaude dans lequel vos pieds sont immergés pendant une durée suffisante attirera le sang vers le bas du corps et relâchera la tension dans les vaisseaux sanguins du front.

    Le corps a besoin d'oxygène pour fonctionner correctement. Cet oxygène peut contribuer à réduire les maux de tête. La respiration profonde peut être utilisée pour soulager les maux de tête. Vous pouvez inspirer ou expirer profondément plusieurs fois par jour. Des recherches ont montré qu'un exercice aérobique régulier peut réduire les migraines et autres maux de tête. Il peut s'agir de natation, de vélo ou simplement de quelques kilomètres de marche. Les états de pensée profonde ou de méditation sont ceux dans lesquels vous ne ressentez aucune douleur. Votre esprit est concentré sur un seul point et vous ne pouvez pas être distrait.

    Méditation

    La méditation n'a pas d'effet significatif sur le soulagement de la douleur. Se frotter les pieds soulage la douleur et détend le corps. Pour réduire le stress, des points de pression sur la plante des pieds déclencheront les zones douloureuses. Cette technique est plus efficace chez les enfants. Vous pouvez frotter vos pieds vous-même ou demander à quelqu'un de vous masser doucement les pieds.

      Mes maux de tête sont-ils dus à mon alimentation ?

    Le thé à la menthe est un excellent remède maison contre les maux de tête. Le meilleur moyen de soulager les migraines est de boire du thé à la menthe. Vous pouvez également utiliser l'huile de menthe poivrée pour soulager instantanément la douleur en pressant les sachets de thé à la menthe poivrée directement sur la zone concernée. L'huile de lavande peut être utilisée comme huile essentielle. Quelques gouttes d'huile de lavande libèrent de la vapeur qui contient un arôme de lavande. Cette vapeur peut être utilisée pour soulager les maux de tête. Massez l'huile sur le front. Cette huile ne doit pas être prise par voie orale.

    Caféine

    La consommation de caféine contribue à réduire le gonflement des vaisseaux sanguins, ce qui peut soulager les maux de tête. L'une des principales causes de maux de tête est le manque de caféine. Si vous ressentez une douleur au niveau du front, buvez une tasse de café ou de thé. Une solution de cannelle et de sucre est un bon remède maison contre les maux de tête. Préparez une poudre de cannelle en broyant quelques morceaux. Pour réduire les maux de tête liés au stress et aux sinus, inhalez la solution de cannelle et de sucre.

    Les 3 acides gras réduisent l'inflammation et la tension artérielle. Ils inhibent également la coagulation du sang. Cette physiologie globale réduira finalement le stress sur la tête et aidera à traiter les maux de tête. Le vinaigre de cidre de pomme et le vinaigre de cidre de pomme équilibrent le pH. Cela permet d'équilibrer le pH du corps et de soulager les céphalées de tension. L'arôme de pomme verte contribue également à réduire les maux de tête. Mélangez quatre cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec une tasse d'eau bouillante pour obtenir l'arôme. La racine de gingembre est un puissant remède maison en raison de ses propriétés thérapeutiques. Le corps produit de la prostaglandine qui réduit la douleur. Ajoutez trois ou quatre tranches de racine de gingembre de la taille d'un quart à une tasse d'eau. Pour préserver la saveur, gardez la tasse fermée. Ce remède étonnant apportera un soulagement immédiat.

    Conclusion

    Les maux de tête ne sont pas le signe d'une maladie. Il peut être le signe d'une affection sous-jacente ou le symptôme d'un stress physiologique ou environnemental. Les maux de tête sont généralement traités par des massages, des exercices, des traitements réflexes et d'autres techniques de pression. Cependant, de nombreux produits comestibles et aromatiques peuvent être utilisés pour les traiter. En cas de maux de tête sévères, essayez des remèdes maison et des thérapies simples pour soulager la douleur.

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