Lisää

    Etsitkö luonnollista perimenopaussihoitoa?

    Mitä yhteistä on lähes kaikilla yli 50-vuotiailla naisilla? Jos mainitsit kuumat aallot, olet todennäköisesti jo aloittanut perimenopaussin - ajan naisen elämässä, jolloin nämä vaihdevuosien merkit alkavat. Varsinaiset vaihdevuodet alkavat vasta, kun kuukautisia ei ole ollut 12 kuukautta, mikä tuntuu ikuisuudelta suurimmalle osalle naisista, jotka käyvät läpi tämän elämänvaiheen.

    Perimenopause

    Mitä siis voitaisiin tehdä perimenopaussin oireiden vähentämiseksi? Ensinnäkin, sinun on ymmärrettävä jo nyt, että kaikilla tytöillä ei ole täsmälleen samoja melankolian oireita, eikä heillä ole niitä ikää kuin kaikilla muilla tytöillä. Jotkut naiset kokevat nämä oireet vasta paljon vanhemmalla iällä, noin 50 ikävuoden jälkeen. Toisilla naisilla vaihdevuodet alkavat kolmekymppisenä, vaikka se on lukujen mukaan harvinaista.

    Miksi näin on?

    Monista syistä, joista yksi on perinnöllisyys, ympäristö, ruokailutottumukset, tupakointitottumukset ja vain yleinen elämäntapa voivat vaikuttaa naisen oireiden vakavuuteen. Kysymys, jota luultavasti kysyt, on: "Miten löydän keinon löytää helpotusta näihin kauheisiin oireisiin?" On olemassa useita tapoja löytää helpotusta, joten kuuntele. Tämä voi merkitä eroa sen välillä, saatko nukkua vai onko sinulla monia levottomia öitä kuumia aaltoja ja yöhikoilua tai jopa pahempaa.

      Onko urheilu muuttamassa feminismin kasvoja?

    Päätä ensinnäkin heti, että huolehdit ainoasta kehostasi syömällä oikeanlaista ruokaa, liikkumalla enemmän ja etsimällä keinoja rentoutua ja lievittää ahdistustasi. Mitä, etkö ole kuullut tuota viimeistä ennen? Kyllä, stressi on tappaja, ja sinun pitäisi ehdottomasti oppia hallitsemaan sitä paremmin! Miten voit käsitellä stressiäsi paremmin? Keinoja on monia, kuten liikunta (palasitko jo tähän?), hieronta, aromaterapia, meditaatio, pitkät kuumat kylvyt ja jopa hypnoosi. Yksi loistava tapa vähentää stressiä on vain pysähtyä ja tajuta, että elämä on liian lyhyt ollaksemme kiireessä koko päivän, joten yritä tietoisesti hidastaa vauhtia!

    Helpommin sanottu kuin tehty, mutta harjoittelemalla ja ponnistelemalla huomaat nopeasti eron. Minun pitäisi tietenkin mainita myös ne huonot tavat, joita joillakin teistä saattaa olla, kuten tupakointi, liiallinen syöminen ja runsas alkoholinkäyttö. Tietenkin tiedetään hyvin, että pieni määrä punaviiniä on itse asiassa hyväksi sydämelle, mutta pulloa tai kahta päivässä ei missään nimessä suositella! Kohtuus kaikessa on erinomainen sääntö, jota kannattaa noudattaa, paitsi liikunnassa. En ole kuullut kenenkään kuolevan runsaaseen liikuntaan, joten jos haluat harrastaa sitä päivittäin, olen varma, että terveytesi paranee huomattavasti.

      Onko Ther Helppo korjaamiseksi Painonnousu Vaihdevuodet?

     

    Ideat

    Aiheeseen liittyvät artikkelit