Migreeni ei ole haitallista, mutta kipu voi olla voimakasta. Yli 17% useimmista naisista ja 7% miehistä kärsii migreenistä. Myös lapset kärsivät. Migreeniin ei ole minkäänlaista parannuskeinoa, koska sen syitä ei vielä tunneta. Ulkoisia oireita voidaan kuitenkin hoitaa. Jotkut jopa toteavat, että heillä ei ole enää koskaan ollut migreeniä, koska he ovat muuttaneet elämäntapojaan. Yksinkertaisin tapa torjua migreeniä on sen lopettaminen. On todettu, että jotkin ateriat voivat laukaista päänsärkyä. Ota selvää, onko tämä todella totta sinun kohdallasi, ja ole tietoinen kaikesta, mitä syöt.
Valtava ero
Joskus tällaisilla yksinkertaisilla asioilla voi olla valtava merkitys. On mahdollista, että juusto, makeiset, maito, burgundi- tai merlot-viini ovat päänsärkysi syynä. Syö usein, älä jätä aterioita väliin. Harrasta liikuntaa ja vähennä kokemasi stressiä. Jotkut sanovat, että säännöllinen liikunta on vähentänyt migreenin esiintymistä. Ota kivennäisaineita ja vitamiineja, erityisesti magnesiumia, Kun migreeni on matkan varrella tällä hetkellä yritä ottaa torkut pimeässä tilassa pakkasella pakkaa ja rentoutua.
Hengitä hitaasti ja syvään. Vielä enemmän happea voi helpottaa migreeniä. Juo espresso. Jos se ei yleensä auta paljoakaan, harkitse kipulääkkeitä, kuten aspiriinia, parasetamolia (jota kutsutaan Amerikassa nimellä Acetaminophen), ibuprofeenia ja triptaaneja. Pään epämukavuus johtuu verisuonten epänormaalista toiminnasta. Ihmisen aivot itsessään eivät voi satuttaa, mutta valtimoiden laajentuminen johtaa tuntemattomasta syystä epämukavuuteen.
Ymmärretään se
Miten se tarkalleen ottaen toimii, on edelleen tuntematon, mutta juuri se, mikä voi kaventaa valtimoita, auttaa jälleen kerran vähentämään epämukavuutta. Siksi istuminen toisaalla auttaa ja miten muut kipulääkkeet toimivat. Jos kärsit migreenistä paljon yli 15 tuntia kuukaudessa, sinulla on silloin krooninen migreeni. Etsi neurologi ja hän auttaa. On olemassa erilaisia hoitoja sekä lääkärisi tietää mikä sopii paljon paremmin sinulle. Joskus huomaat, että sinulla on muitakin neurologisia oireita, kuten näköhäiriöitä tai ehkä sormien tai käsivarsien kiusantekoa. Tätä kutsutaan auraksi ja se edeltää yleensä migreeniä.
Ne merkit ja oireet toimivat kuin aivohalvaus, mutta ne ovat vaarattomia ja häviävät 30 minuutissa tai paljon vähemmän. Tiesitkö, että sinulla voi olla migreeni ilman päänsärkyä? Siellä voi olla aura tai ehkä kivuton silmäpäänsärky. Valitettavasti "oikea" migreeni on paljon yleisempi. Saattaa olla pettymys, että migreeniin ei varmasti ole vielä mitään parannuskeinoa, mutta todennäköisesti on niin hyvä, että voisit saavuttaa lohtua muuttamalla elämäntapojasi. Muista, että migreeni on tullut varsin tyypilliseksi teollisuusmaissa vasta viime vuosikymmeninä. Pyrkikää elämään terveellisesti ja paljon rennommin myös se voisi muuttaa jokapäiväistä elämääsi.
Jännityspäänsärky
Kaikki kohtaavat jännityspäänsärkyä jossain vaiheessa elämää. Kyseessä ei yksinkertaisesti ole sairaus, vaan vain epämukavuus, jota ihminen kokee jonkin aikaa. Lääkärit kutsuvat tätä stressipäänsäryksi. Näinä hetkinä lyhytaikaista jaksoa kutsutaan episodiseksi. Jos tämä kestää useamman päivän, sitä kutsutaan krooniseksi. Tutkimus ei pysty määrittämään syytä jännityspäänsärkyyn. Joku muu uskoo, että tämä johtuu stressistä. Henkilö voi mahdollisesti työskennellä tietokoneella koko päivän ja kehittää silmien rasitusta tai toimistosta aiheutuu paljon paineita.
Mitkä ovat jännityspäänsäryn ulkoiset merkit? Useimmiten yksilöt tuntevat epämukavuutta otsassa jopa kokonaan kaulan runkoon asti. Se todella on kuin jonkun sormet ovat yleensä molemmin puolin puristamalla elinkaaren henkilöstä tai planeetta on vähitellen sortuu. rasitus päänsärky ei voi havaita, joka vain tapahtuu. Se tapahtuu viimeisen päivän iltapäivällä tai yöllä, jos työntekijä vetää pitkiä tunteja projektin parissa.
Mitä tehdä?
Jos kyseessä on pieni jännityspäänsärky, henkilö voi poistaa sen yhdellä lasillisella vettä ja muutamalla hengitysharjoituksella. Jos kipu on voimakasta, on viisasta ottaa aspiriinia kivun lievittämiseksi. On aina parasta käydä lääkärissä, jos näin käy usein. Ammattilainen voi määrittää, mikä voi olla ongelma, jotta voidaan antaa asianmukaista hoitoa. Stressistä johtuvat jännityspäänsäryt voidaan parantaa menemällä kotiin ja lepäämällä pari päivää. Ihmisille, joilla on jotain vakavaa, kuten migreeni tai ehkä krooninen päänsärky, määrätään epäilemättä lääkettä ongelman hoitamiseksi.
Vasta kun mikään ei ole muuttunut, on tehtävä yksi testi, jotta voidaan varmistua siitä, ettei kasvainta ole lainkaan. Stressipäänsärky voi esiintyä kenellä tahansa, koska se iskee ilman varovaisuutta. On olemassa suuri määrä asioita, jotka ovat voineet laukaista tämän lisäksi stressiä, kuten ei-toivottuja vaikutuksia lääkityksen otetaan jopa huono ruokailutottumukset. Tämä on positiivinen asia tämä ongelma ei kestä pitkään eikä ole mitään vakavaa tai hengenvaarallista. Jännitys päänsärky tulee ja menee ja on päästä yli kanssa tai ilman käyttöä lääkkeitä.