¿Qué desencadena las migrañas?

having head ache

Los desencadenantes de la migraña: ¿Qué causa las migrañas? Las migrañas afectan a más estadounidenses que nunca. Más de 30 millones de estadounidenses padecen migrañas. Las migrañas son dolores de cabeza punzantes que se producen en un lado de la cabeza. Cada persona con migrañas tiene sus propios desencadenantes. ¿Existe una forma saludable de deshacerse de las migrañas? Hay que saber cómo eliminar las migrañas de forma permanente, no sólo tratar los síntomas. El dolor de cabeza es la forma que tiene el cuerpo de decirnos que algo va mal.

Veamos...

O bien tenemos gripe, o el tiempo ha cambiado de manera que nuestros senos nasales y alergias se ven afectados. ¿Qué podemos hacer si nos sentimos molestos? ¿Cómo lo manejamos? ¿Qué podemos hacer? ¿Corremos a pedir ayuda al médico? Cuando éramos más jóvenes culpamos a nuestros padres. Pero en este caso, puede ser cierto. Lo más probable es que tú sufras de migrañas si tu padre o tu madre las tienen.

Mi madre sufría de migrañas cuando yo crecía. Pasaba la mayor parte del tiempo en su cuarto oscuro porque era el único lugar donde podía ver. Los niños tenían que estar tranquilos durante toda la infancia. Los tiempos han cambiado y ya no tienes que sufrir. Esto es lo que su médico no le dirá. No intentes ocultar el problema. Deshazte de ellos.

Vida sana

Por tu salud y bienestar, defiende una vida sana. ¿Los alimentos te hacen enfermar? ¿Sabías que ciertos alimentos pueden provocar alergias, que a su vez pueden causar dolores de cabeza? Puede que hayas oído hablar de evitar los desencadenantes. Quizá pienses: "Es más fácil decirlo que hacerlo". ¿Cuáles son los desencadenantes? El chocolate, el queso, la cafeína, - el estrés - el alcohol - el clima son sólo algunos de los desencadenantes que uso.

Todo lo que hacía tenía que ver con el chocolate, y se intensificaba aún más cuando pasaba por mi ciclo menstrual. Ansiaba el chocolate como si fuera la última cosa en la Tierra. Me sentía muy mal después de comer chocolate, pero no combinaba el dos a dos hasta más tarde. ¿El estrés? El estrés es algo que todo el mundo tiene. ¿Eres padre o madre? ¿Vas a la escuela? ¿Eres padre o madre soltera? ¿Has perdido a un ser querido? ¿Vas a casarte? Puede que hayas oído a alguien decir: "Relájate".

Relajación

Es estupendo oírlo, pero ¿por qué no te relajas con tu familia y amigos? Eso no cambia el hecho de que estéis ocupados o tengáis una larga lista de cosas que hacer. Lleváis una vida muy ocupada. Hay que hacer cosas. ¿Te gusta comer o beber? Luego, ¿recurres a tu comida favorita como al alcohol? Yo volvía a casa del trabajo, me tomaba un vaso de vino y a la mañana siguiente me despertaba con migraña. Te duele. Esto es lo esencial. Por fin encuentras un médico que te recete medicamentos. Algunos médicos no te escuchan.