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    ¿Cuáles son los síntomas comunes de la perimenopausia?

    Aunque los cambios en la piel se encuentran entre los signos de la perimenopausia, no vemos mucho material sobre el acné. Solemos ver la piel seca como un síntoma prevalente de la perimenopausia. Pero a veces, un acné inusual alerta a la chica de que se está produciendo un desequilibrio hormonal femenino. En esta etapa, simplemente tomamos nota de 2 hormonas por lo general, la progesterona y el estrógeno. Y normalmente oímos hablar de la dominancia del estrógeno y de lo que puede suponer para el equilibrio hormonal de una mujer: cómo afecta exactamente a la producción de progesterona y todo eso.

    Andrógenos

    Sin embargo, lo que no escuchamos es que una tercera hormona puede verse afectada: los andrógenos. Estos andrógenos afectan directamente a la grasa de la piel (llamada sebo) y al desprendimiento de las células muertas de la piel. A veces, cuando los niveles de estrógeno bajan, los andrógenos dominan. Se produce mucho más sebo de lo habitual y se obstruye el desprendimiento de la piel muerta. Por esta razón, el sebo queda atrapado en la piel muerta y no puede escapar; dando lugar a esto que llamamos acné por tanto.

    Es frustrante sentirse mal por otros síntomas de la perimenopausia como un periodo menstrual irregular, cambios de humor y sofocos, por mencionar algunos. Se vuelve un poco exasperante una vez que te miras al espejo y ves una cara inflamada, o incluso llena de granos.

    ¿Y ahora qué?

    en el momento adecuado como éste? Recuerda todo lo que intentabas conseguir en el último año de instituto cuando te salía un grano: siempre te esforzabas por lavarlo con agua y jabón, convencido de que podía desaparecer por arte de magia. Cuando no funcionaba, te ponías cualquier cosa para ayudar a alejar la mirada de esa persona: un sombrero, ropa bonita o incluso una tirita. Luego recorrías la farmacia del barrio para conseguir algo que eliminara la "plaga" de la noche a la mañana.

      ¿Puede la menopausia provocar insomnio?

    Es posible revivir los años de la adolescencia y tomar medidas como ésta. O bien, es posible cambiar su dieta diaria simplemente. Tener significativamente más fibra y calcio en su comida. Es posible tomar suplementos, sin embargo, será más beneficioso para aquellos que tienen alimentos reales enriquecidos con ella.

    Calcio

    El calcio previene la pérdida de densidad relativa de los huesos, mientras que la fibra puede ser un antioxidante - ambos son útiles para eliminar las sustancias malas de su propio cuerpo. Una dieta más alta en carbohidratos y algo con una gran cantidad de ingesta de grasa puede ser perjudicial para esa persona, ya que algunos de estos pueden transformarse en andrógenos y pueden empeorar sus problemas de acné. Bebe mucha agua para eliminar las toxinas y las bacterias. Ayuda a tu capa de piel exfoliándola regularmente. Un simple jabón y agua deben hacer el truco, sin embargo, también puede buscar un producto tonificante si lo desea.

    No frote demasiado, ya que podría producir cicatrices faciales debido a las abrasiones sufridas. Dos veces al día exfoliar por lo menos, lo suficiente para eliminar algunos de los exceso de sebo justo. Una perimenopausia libre de acné puede hacer un excelente estado de ánimo para usted personalmente también. En el caso de que te sientas como el infierno incluso, al menos tienes una cara clara y suave que otras mujeres matarían por.

      ¿Cuáles son las preguntas más frecuentes sobre la perimenopausia?

     

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