Sigue yendo al trabajo, aunque te sientas mal. Podrías contagiar el virus a otras personas que trabajan contigo. Estas mismas personas podrían volver a infectar tu cuerpo más adelante. Para reducir la duración de la infección, debes permanecer en cama en casa y dormir mucho. El desinfectante de manos no tiene por qué ser una necesidad. Es una forma estupenda de eliminar los virus de las manos y evitar que se propaguen. El desinfectante de manos es una gran herramienta para limpiarse las manos, independientemente del lugar donde se encuentre.
Otros buenos consejos
- Envíe a su hijo a la escuela si tiene síntomas de enfermedad. Si no se siente bien, debe enviarlo a la escuela.
- No ignore los síntomas que sean graves o severos. La gripe puede causar la muerte. Hay tratamientos médicos disponibles. No se deben ignorar signos como la falta de aire y la fiebre alta. Debe consultar inmediatamente a un médico si experimenta algún síntoma grave.
- No olvide llevar pañuelos de papel blandos. Cuando tosa o estornude, debe utilizar siempre un pañuelo de papel. Porque muchas infecciones víricas pueden propagarse a través de las gotas de humedad, que pueden viajar por el aire e infectar a otras personas. Puedes contagiarte incluso antes de sentir los síntomas. Es importante cubrirse la nariz y la boca al toser o estornudar para protegerse a sí mismo y a los demás.
- Omitir comidas - Comer comidas que no son saludables o nutritivas puede hacer que su sistema inmunológico baje y sea menos efectivo. Esto puede provocar enfermedades e infecciones virales durante la temporada de gripe y resfriados.
- No debe acudir a urgencias si tiene síntomas leves. Este paso puede exponerle a menudo a otras enfermedades. A menos que se produzca una deshidratación grave u otros síntomas peligrosos, las infecciones víricas no suelen requerir medicación.
- No reduzca su sueño - Duerma al menos ocho horas cada noche. Esto es crucial para un sistema inmunitario sano. Un sistema inmunitario fuerte te protegerá de las infecciones si alguna vez te expones a los virus. Un sueño insuficiente también perjudicará a tu sistema inmunitario, aumentando el riesgo de infección.
- Estos virus pueden estar al acecho en las vías respiratorias, y no se debe tocar más de un objeto ni dar la mano a desconocidos. Es imposible determinar si alguien ha sido infectado, o si un objeto ha sido tocado por un individuo infectado. Esto puede llevarle a enfermar. Para evitar los microbios, evite tocar y cualquier contacto físico.