Diabetes de tipo 2: ¿bebe estos tés que estimulan la salud? Muchas personas, incluidas las diagnosticadas con diabetes de tipo 2, comen cuando en realidad sólo tienen sed. Beber suficientes líquidos puede ayudar a prevenir este tipo de sobrealimentación y también tiene algunos beneficios secundarios. Llena la barriga al menos durante un rato y le da algo que consumir que no es calórico.
¿Qué hay que beber?
El agua, sola o con una cuña de limón, es la mejor opción, ya que no tiene calorías. El té sin azúcar es otra gran opción. La mayoría de los diabéticos pueden tomar bebidas con cafeína con moderación sin causar ningún daño, pero consulte a su médico si tiene alguna duda. Probablemente ya sepa que el té verde está considerado como uno de los tés más saludables que puede consumir.
Es evidente que los diabéticos de tipo 2 que desean controlar tanto su glucemia como su peso se benefician de todas estas ventajas. El sobrepeso o la obesidad, y la consiguiente resistencia a la insulina, son la causa subyacente de la mayoría de los casos de diabetes. Pero, ¿y si no le gusta el té verde? O, tal vez, sólo necesita un cambio de ritmo. Si esa es la situación, hay otros tés en los que debe pensar. Cada uno de ellos ofrece sus propios beneficios para la salud, por lo que en función de lo que esté buscando, se asegurará de satisfacerlo.
- Té de manzanilla. Comúnmente llamado el té para ayudar a calmar a alguien y ayudar a inducir el sueño, el té de manzanilla es una excelente fuente de potasio, que puede ayudar a calmar y relajar los músculos tensos y cansados. También puede ayudar a proporcionar un alivio natural de la ansiedad, por lo que es ideal después de un momento muy intenso.
- Té de menta. El té de menta es otra opción estupenda y es una forma maravillosa de terminar una comida. También puede ayudar a calmar el malestar digestivo, así que en el caso de que tengas un malestar estomacal, es una opción a la que recurrir.
- Té de diente de león. El té de diente de león, aunque puede sonar bastante desagradable, es realmente uno de los mejores tés que se pueden beber para mejorar la salud del hígado. A menudo se consume junto con el cardo de leche para una poderosa mezcla de limpieza del hígado. Si usted ha tenido una noche de complacer a un par de bebidas, este es un té excelente para protegerse con.
- Té Rooibos. Este té, procedente de Sudáfrica, es conocido por sus potentes propiedades antioxidantes, por lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer. Además, tiene un alto contenido en vitamina C, por lo que, en caso de que sientas un resfriado, puede ser una opción fantástica para ayudar a reforzar tu sistema inmunitario y combatir el virus antes de que aparezca.
- Té de jengibre. Por último, el té de jengibre es otro que se utiliza comúnmente para las náuseas, y también puede ser utilizado para reducir el mareo también. Añadir un poco de jugo de limón fresco también esto trabajará en su favor, ya que ayudará a su cuerpo a ser menos ácido también. Así que ten en cuenta estos tés.
Conclusión:
No hay nada como una taza de té caliente y relajante, y tiene más opciones que el simple té verde para mejorar su bienestar. Aunque el control de la enfermedad puede ser muy difícil, la diabetes de tipo 2 no es una afección con la que haya que vivir sin más. Puedes hacer sencillos ajustes en tu rutina diaria y reducir tanto tu peso como tus niveles de glucosa. Aguanta, cuanto más tiempo lo hagas, más fácil te resultará.