¿Es hora de cuidar de mí mismo?

Tang kuei chino fresco

Es cierto. Las mujeres suelen estar demasiado ocupadas cuidando de sus familias, trabajos, casas, parientes, amigos, vecinos, mascotas, plantas, y no se ocupan de adivinar quién. Sí, de ellas mismas. Los síntomas molestos -o peores- se dejan de lado, se sufren y se aguantan, mes tras mes, a veces año tras año, durante los típicos ciclos femeninos de la menstruación y la menopausia.

PMS

El SPM (síndrome premenstrual) se define como una combinación de alteraciones psicológicas, físicas, anímicas y del estado de ánimo que se producen entre el momento de la ovulación y el comienzo del flujo menstrual. Los síntomas más frecuentes relacionados con el estado de ánimo son la irritabilidad, la depresión, la hipersensibilidad y sí los cambios de humor con alternancia de ira y desesperación. Los síntomas físicos más frecuentes son el cansancio, la hinchazón, la sensibilidad en los senos, los brotes de acné, el insomnio y los cambios en el apetito con algunos antojos de comida y/o la reducción de peso. Estos síntomas pueden repetirse durante la perimenopausia. ¿Todo forma parte de la salud de la mujer? Umm, tal vez.

Los números

Los médicos estiman que aproximadamente el 80 por ciento de las mujeres experimentan algunos de estos síntomas, y entre el 25 y el 30% soportan síntomas clínicamente significativos que interrumpen su funcionamiento. Pero eso no significa que no se pueda hacer nada al respecto. Se cree que el síndrome premenstrual está causado por cambios e interacciones entre las hormonas y las sustancias químicas del cerebro conocidas como neurotransmisores.

El Tang kuei es una hierba de la familia del apio originaria de China, Japón y Corea. Este origen es medicinalmente activo, y se ha utilizado en la medicina china durante siglos, por sus efectos beneficiosos sobre el flujo, la coagulación de la sangre, y la disposición y el bienestar general.

Se le conoce como el "ginseng femenino" por su efecto equilibrador en el sistema hormonal de las mujeres, y por su diferente mezcla de propiedades relajantes y energizantes. Favorece la relajación muscular y el sueño reparador, tan crucial para la salud de las mujeres para superar sus ajetreados días.

Es bueno saberlo

Durante la transición a la menopausia, los síntomas de la perimenopausia pueden convertirse en un compañero de tormento continuo, posiblemente durante años. Los famosos sofocos -no es una broma- combinados con la irritabilidad, la falta de sueño, los sudores nocturnos y el mal humor pueden tener un gran efecto sobre la salud de la mujer en la vida cotidiana y la tranquilidad.

Perimenopausia

Literalmente significa "alrededor de la menopausia". Es el periodo de tiempo en el que las chicas empiezan a mostrar síntomas de menopausia, que suele comenzar a finales de la treintena y durar unos 15 años, con una media de unas 6 décadas. La menstruación no ha cesado completamente durante este periodo, pero la fluctuación errática de las hormonas ováricas induce los signos y síntomas típicos de la menopausia, como sofocos, periodos menstruales irregulares, cambios de humor, sequedad vaginal y trastornos del sueño.

HRT

Durante años, los médicos han tratado los síntomas con hormonas (terapia de sustitución hormonal o TRH). Pero estudios recientes han demostrado una asociación entre la TRH y el aumento de los coágulos sanguíneos, las enfermedades cardiovasculares, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer de mama Así que, debido a esto, las mujeres buscan con más frecuencia otro tipo de alivio, junto con opciones seguras para el bienestar de la mujer. Los suplementos pueden ser una opción.

Suplementos

Suplementos con una mezcla cuidadosamente equilibrada para disminuir la gravedad de los síntomas de la perimenopausia. Un suplemento que promueve el equilibrio hormonal con isoflavonas vegetales naturales, para una óptima salud femenina, podría ser una alternativa. Las isoflavonas, o fitoestrógenos, son sustancias químicas similares a las hormonas que se encuentran en la mayoría de las plantas. Tienen propiedades similares a las del estrógeno y actúan en las células de forma suave y segura, imitando los efectos de los estrógenos esteroideos más potentes de origen animal.

Además de sus acciones de equilibrio hormonal, los compuestos fitoestrógenos ofrecen muchos otros beneficios para la salud: son antibacterianos, antivirales, antifúngicos, antioxidantes y antiinflamatorios. También proporcionan apoyo al sistema inmunológico, previenen la agregación plaquetaria (coagulación de la sangre) y ayudan a tratar y prevenir la osteoporosis.

Los fitoestrógenos presentes en las cantidades equilibradas ideales, pueden ayudarte a sentirte de nuevo como tú misma, y a mantenerte centrada, con tu ajetreado estilo de vida. Hágalo por usted y por sus seres queridos. Porque te mereces sentirte lo mejor posible, cada día de cada mes.