Ahora que has asumido algo de responsabilidad en el escenario "Se metió en mi área" leyendo mi post anterior y estableciendo límites personales, vamos a discutir la aplicación de estos límites. Hay verdaderas ventajas en entender lo que es aceptable e inaceptable para ti, incluso si todavía tienes que manejar a las autoridades, porque la claridad es clave y te proporciona la motivación para proceder a otro paso.
¿Qué hacer?
Saca tu lista de lo que es aceptable e inaceptable para ti que hiciste al leer mi artículo inicial "Se metió en mi espacio". Bien, se acabó el momento. Ahora, considera el primer elemento inaceptable de tu lista. ¿Qué puedes hacer si alguien se acerca a cruzar esa línea? ¿Qué vas a decir? ¿Debes advertirle con antelación o esperar a que ocurra?
Todas estas son grandes preguntas, así que voy a discutir algunas informaciones significativas, pero demasiado a menudo aprendidas demasiado tarde, para ayudarte antes de responderlas. Es mucho más fácil establecer y hacer cumplir los límites privados una vez que se conoce a alguien que alterar las reglas a mitad de la relación. Es posible que tus seres queridos, amigos y compañeros de trabajo que te han tratado de una manera determinada durante muchos años no acepten bien el cambio de juego, especialmente si te han estado maltratando o se han aprovechado de ti.
Empoderamiento
Es probable que te sientas empoderado con las autoridades de tus nuevos límites personales, pero ellos podrían sentirse frustrados, restringidos y enfadados, así que prepárate. Ten en cuenta también que imponer los límites personales es un catalizador para limpiar las amistades tóxicas. Por lo general, se van por su cuenta, ya que no pueden recibir una dosis de poder por deslizarse sobre ti. Esto te ahorra tiempo y esfuerzo, pero la comprensión de quiénes no son tus verdaderos amigos puede ser debilitante. Con los niños, estamos acostumbrados a hacerles saber las reglas por adelantado, así que eso debería funcionar.
Por ejemplo: a un adolescente que abusa verbalmente, "A partir de hoy, habla con respeto o no digas nada". A continuación, comunícale los resultados si se pasa de la raya (ahora ya sabes dónde está el límite). Con los compañeros y la familia, según la circunstancia, estar preparado para la próxima vez puede ser la opción más inteligente. Por ejemplo: un novio hace una broma a tu costa ante la gente (a tu costa significa que hiere tus sentimientos). Le dices: "Cariño, cuando bromeaste sobre mí delante de nuestros amigos, me sentí herida. ¿Querías que me sintiera herida?". Esto pone la pelota en su tejado, ya sea para que se dé cuenta de su error, se disculpe y lo evite en el futuro o reconozca haber sido hiriente a propósito, en cuyo caso la conexión acaba de terminar.
Una buena pauta es averiguar cuál es el riesgo de que alguien cruce cada límite personal y determinar la respuesta verbal (nunca echando la culpa, ya que eso sólo provoca una actitud defensiva y frustra tu propósito) y la reacción corporal a esa violación. La respuesta física podría ser retirarse de un lugar de trabajo caminando, decirle a tu abusivo hijo de 19 años que es hora de mudarse, dejar una celebración antes de lo previsto o dejar una relación por completo.
Una historia real
Una de las acciones corporales fue salir de un restaurante exterior cuando un cliente se negó a apagar su cigarrillo una vez que el humo pasó por mi mesa. Mi imposición verbal no funcionó. Le pedí al camarero que se lo pidiera pero ella estaba más interesada en una fantástica propina suya y no lo hizo. Se lo pedí bien y se negó. Pasaron algunas cosas interesantes.
- Al salir, le dije al supervisor por qué me iba y el anfitrión se negó a ayudar. Se disculpó y me ofreció una cena gratis para dos personas para que volviera de nuevo.
- La camarera se sintió obviamente incómoda con su cobarde elección y pareció sentirse mal.
- Otros clientes sintieron exactamente lo mismo que yo y se sorprendieron claramente de que no le dijera nada al fumador, así que espero que no le dieran propina y si la apoyaran.
Conclusión:
Te estarás preguntando "¿valió la pena?". Para mí, sin duda, porque respirar el humo durante la comida podría haber provocado amargura y enfado, por no hablar de un almuerzo poco saludable. Para el anfitrión, creo que habrá un ajuste de actitud y comportamiento. Y para los otros clientes que se dieron cuenta de esta situación tan tranquila, creo que evaluaron lo que habrían hecho y admiraron a alguien por defender lo que cree de manera respetuosa. Si lo que hice no es algo que tú harías es por lo que estamos trabajando en los límites PERSONALES. Son privados para cada individuo. Así que ahora ya sabes cómo hablar con el hombre que se mete en tu zona o cruza la línea y qué harás si la infracción persiste. Has hecho lo que muchas personas nunca hacen y te felicito por implementar límites privados para tu propia seguridad mental, emocional y física.