Πώς να αποφύγετε τα προβλήματα των ιγμορείων;

τσιγάρο, αποτσίγαρο στο πάτωμα

Η ιγμορίτιδα αναφέρεται σε φλεγμονή των ιγμορείων. Ανατομία των ιγμορείων - Υπάρχουν τέσσερις τύποι ιγμορείων κοιλοτήτων. Το πρόβλημα μπορεί να εντοπίζεται σε οποιοδήποτε από αυτά. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τα σημάδια και τα συμπτώματα της ιγμορίτιδας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να προλαμβάνετε ή να αντιμετωπίζετε την οξεία ή τη χρόνια ιγμορίτιδα. Θα μπορούσατε να εκθέσετε τον εαυτό σας στις ίδιες συνθήκες που προκάλεσαν τα προβλήματα των ιγμορείων σας.

Τι να κάνω;

Μερικές φορές είναι δύσκολο να σταματήσει ένα πρόβλημα των ιγμορείων, εάν προκαλείται από έναν άγνωστο παράγοντα, όπως μια μη διαγνωσμένη τροφική αλλεργία.

  • Διατηρείτε τη μύτη και τις ρινικές κοιλότητες υγρές. Μπορείτε να έχετε μαζί σας ένα σπρέι φυσιολογικού ορού και να ψεκάζετε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Επιτρέψτε μου να σας προειδοποιήσω για τα σπρέι. Δεν θα χρησιμοποιούσα ποτέ κάτι που δεν ήταν αλατούχο διάλυμα στη μύτη μου - αυτό είναι αλάτι και νερό. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που ισχυρίζονται ότι θεραπεύουν την ιγμορίτιδα. Θέλουν να βάλετε κάτι στη μύτη σας, όπως η καψαϊκίνη στο σπρέι καψαϊκίνης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα.
  • Αν και οι υγραντήρες μπορεί να συνιστώνται, μπορεί να προκαλέσουν άλλα προβλήματα και να αυξήσουν την πιθανότητα ανάπτυξης μούχλας στο υπνοδωμάτιό σας. Πολλοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί ή ευαίσθητοι στις κοινές οικιακές μούχλες. Οι μούχλες είναι ένας τύπος μύκητα. Υπάρχουν πολλοί τύποι που δεν είναι μούχλες. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι οι λοιμώξεις των ιγμορείων προκαλούνται συχνότερα από μύκητες. Επίσης, οι αλλεργίες στα ακάρεα της σκόνης είναι αρκετά συχνές. Τα προβλήματα των ιγμορείων μπορεί να προκληθούν από τα ακάρεα της σκόνης.
  • Η άσκηση με καπνό τσιγάρου ή πούρου μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του βλεννογόνου στις κοιλότητες των ιγμορείων σας.
  • Αποφύγετε να βγείτε έξω αν υπάρχει πολύ νέφος. Οι πάσχοντες από ιγμόρεια μπορεί να ενοχληθούν ακόμη και από λίγη ποσότητα αιθαλομίχλης. Πριν φύγετε, ακούστε την πρόγνωση του καιρού και βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει συμβουλή για το νέφος ή την αιθαλομίχλη.
  • Αποφύγετε τις βουτιές στο νερό. Το νερό εισέρχεται στις κοιλότητες των ιγμορείων από τις ρινικές διόδους.
  • Η κολύμβηση σε πισίνες με χλώριο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στη ρινική επένδυση και κοιλότητες. Οι πισίνες με αλμυρό νερό είναι καλύτερες για όσους πρέπει να κολυμπήσουν.
  • Εάν έχετε χρόνια ή οξεία ιγμορίτιδα, τα αεροπορικά ταξίδια μπορεί να είναι επικίνδυνα. Η πίεση του αέρα μπορεί να συσσωρευτεί στο κεφάλι σας και να προκαλέσει απόφραξη στα ιγμόρεια.
  • Εάν έχετε επίμονες ιγμορίτιδες, ελέγξτε για αλλεργίες στα τρόφιμα και στα ακάρεα της σκόνης.
  • Τα άτομα με κοιλιοκάκη αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα στα ιγμόρεια. Αυτό συμβαίνει επειδή το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι κατασταλμένο από την κακή πέψη, πράγμα που σημαίνει ότι δεν απορροφούν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται. Ίσως αξίζει να κάνετε εξετάσεις.
  • Οι κρίσεις ιγμορίτιδας μπορούν να προληφθούν με την κατανάλωση μιας δίαιτας στην οποία κυριαρχούν τα φρούτα και τα λαχανικά. Ορισμένοι άνθρωποι έχουν αναφέρει σημαντική βελτίωση της υγείας τους μετά την εγκατάλειψη των γαλακτοκομικών προϊόντων.

Συμπέρασμα

Μπορεί να έχετε λιγότερες κρίσεις ιγμορείων αν αφιερώσετε χρόνο για να προσδιορίσετε τι τις προκαλεί και να τις αποτρέψετε από το να ξανασυμβούν. Οι φυσικές θεραπείες χωρίς τη χρήση φαρμάκων για τα ιγμόρεια είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος για να ανακουφιστείτε. Πολλοί άνθρωποι έχουν βρει ανακούφιση χρησιμοποιώντας απλές θεραπείες και πρόληψη.