Miks on Urotrin nii eriline?

Hormoonid mängivad meie kehas olulist rolli ja vastutavad paljude funktsioonide eest. Peamine koostisosa kaalulangetamise või lihaste ülesehitamise programmis on testosteroon, mis on meessuguhormoon. See vähendab rasvade säilitamist ja suurendab lihaste ehitamise potentsiaali.

On palju kasu, mis ulatub kaugemale kui lihaste ehitamine. Nende hulka kuuluvad parem meeleolu ja "halva" kolesterooli vähenemine. Need eelised on põhjus, miks kulturistid pööravad palju tähelepanu looduslikele viisidele testosterooni taseme tõstmiseks. Need lihtsad viisid testosterooni suurendamiseks annavad kõik eelised ilma steroidide või muude kahjulike toidulisandite kõrvaltoimeteta.

Testosterooni loomulikuks suurendamiseks tõstke raskeid raskusi, mida saab tõsta vähemalt 5 kordust komplekti kohta. Te peaksite tegema vähemalt kolm komplekti. Puhake vähemalt üks minut sarjade vahel, et tagada, et olete enne järgmise sarja alustamist täielikult puhanud. Neid eeliseid saab saavutada ainult siis, kui suudate tõsta raskeid raskusi sajaprotsendilise pingutuse ja intensiivsusega.

Suurem keharasv tähendab kõrgemat östrogeeni taset, mis põhjustab testosterooni taseme langust. Madalam keharasv ei tähenda tingimata madalamat kaalu. Kehakaalu langetamiseks on olulisem, kui vähendada oma üldist keharasvaprotsenti.

Lihase ülesehitamine ja samaaegne kaalulangus aitavad vähendada teie üldist keharasva protsenti.

Tervislikud monoküllastumata rasvad võivad aidata reguleerida hormonaalset tervist. Suurendage asendamatute rasvhapete (EFA) tarbimist sellistest toiduainetest nagu tuunikala, lõhe ja avokaado, maapähklid, rapsi- ja oliiviõli, linaseemned ja linaseemnetest saadud õlid. Hoidke rasva kogutarbimine 30% oma päevasest kaloraažist.

Tsink on oluline komponent testosterooni taseme loomulikuks suurendamiseks. Tsink muudab östrogeeni testosterooniks ja takistab testosterooni lagunemist ja muundamist östrogeeniks.

Tsinki leidub austrites, lõhe, veiselihas, mereandides, maksas ja kodulindudes, samuti kodujuustus ja piimas. Tsink sisaldub sageli multivitamiinides, nii et seda toidulisandit ei tohiks olla raske lisada toitumisprogrammi.

Magage igal ööl kuus kuni kaheksa tundi. Ebapiisav uni põhjustab kortisooli tootmist, mis omakorda vähendab testosterooni taset. Teie keha toodab testosterooni, kui te magate. Uni on oluline treeningust taastumiseks.

Kõrge alkoholisisaldus võib põhjustada maksakahjustusi, mis vähendab östrogeeni lagundamise tõhusust. See võib viia suurema östrogeenitaseme ja madalama testosteroonitaseme tekkimiseni. Alkohol mõjutab ka organismi tsingi taset, mis võib põhjustada testosterooni tootmise peatumist.

Tervislik testosterooni tase aitab ehitada lihasmassi ja vähendada keha rasvaprotsenti. Neid eeliseid on võimalik saavutada ilma kahjulike toidulisandite või steroidide kasutamiseta. Maksimaalne pingutus jõusaalis ja tasakaalustatud toitumine on peamised koostisosad testosterooni loomulikuks suurendamiseks. Toitumine, mis sisaldab 40% süsivesikuid, 30% valku ja 30% rasva, näib olevat hea eesmärk.

Kuigi seda arutatakse harva, võivad ka mehed kogeda menopausi. Umbes 40 protsendil meestest vanuses 40-60 aastat on probleeme meeste menopausi sümptomitega, mis sarnanevad mõnevõrra naiste menopausi sümptomitega.

Seda meestel esinevat menopausi tüüpi nimetatakse andropause'iks ja seda tuntakse ka kui meessoost keskeakriisi, mis on tingitud testosterooni vähenemisest.

teadmised munandite funktsionaalsuse järkjärgulisest vähenemisest. See vähenemine toob kaasa ka hormonaalse taseme vähenemise, mis pärsib testosterooni loomist mehe kehas. Neil aegadel hakkavad ilmnema meeste menopausisümptomid.

Andropause sümptomid on harva nii tõsised kui naistel menopausi sümptomid. See tõesti on ikka soovitatav, kuid arsti külastatakse lihtsalt olla turvaline pool, kui te kahtlustate, et teil võib esineda mingeid sümptomeid.

Probleemid, nagu näiteks luupus, mumps, diabeet ja munandikahjustus, näitavad teadaolevalt samu sümptomeid kui meeste menopausisümptomid.

Kurnatus on üldiselt ilmselt kõige viljakam andropause. See kurnatus võib olla äärmiselt tõsine ja võib põhjustada üksikisiku enesehaletsust ning mõnikord isegi viia meeleheite sümptomiteni. Liigesevalu, kuigi see ei pruugi esineda, võib olla meeste menopausi märkide ja sümptomite tunnuseks.

Muutused hormonaalsetes vahemikes võivad põhjustada ka populaarseid vilgusi ja unetust, mis on muutunud sarnasteks sümptomiteks, millega naine on kokku puutunud. Tõenäoliselt on meestele aga kõigist sümptomitest kõige häirivam libiido vähenemine. Testosterooni loomise ja hormonaalse taseme vähenemine on selle põhjuseks, mis alandas sugutungit ja vähendas erektsiooni säilitamise võimet, mis võib põhjustada meestel tõsist depressiooni.

Kui mees jõuab sellesse faasi, kus ta ei suuda erektsiooni hoida, võib depressioon olla äärmiselt tõsine ja põhjustada enesetapumõtteid. Seepärast nimetatakse seda mehe keskeakriisiks ning viivitamatult tuleks otsida nõu ja arstiabi.

Paljud mehed kogevad kaalutõusu, sest nad saavad vanaks ja on palju vähem aktiivsed kui varem, kuid see võib olla ka märk meeste menopausi märkidest ja sümptomitest ning seda ei tohiks eirata.

Nii palju kui seda võiks ignoreerida, meeste menopausi sümptomid on muutunud reaalseks ja tähelepanu tuleks pöörata, kui keegi kahtlustab, et ta on läbimas seda. Andropause on väga reaalne osa meeste vananemisest, hoolimata sellest, et arstid võivad rohkem tähelepanu pöörata naiste menopausi tunnustele ja sümptomitele.