Rohkem

    Mis aitab migreeni puhul?

    Mul on olnud migreeniga seotud peavalu juba peaaegu kakskümmend aastat. Ma omandasin oma esimesed tõeliselt rasked peavalud, kui olin 18 aastat vana. Mul ei olnud mingit ettekujutust, mis see oli ja ma arvasin, et ma olin suremas! See oli olnud nii halb, et ma vajasin haiglasse. Ma ei suutnud avastada. Ma sõna otseses mõttes ei saanud kõndida või rääkida. Kui ma püüdsin liigutada isegi tolli, tundus, et mu mõistus plahvataks. Olin olnud haiglas vaid kaks päeva pärast seda, kui olin lihtsalt ise uude linna kolinud.

    Migreenid

    Õnneks olen ma ainult vaja haiglaravi migreeni vähese arvu kordi minu elu jooksul ja ma ei ole saanud üks, mis raske tõesti väga pikka aega. Nad tegid palju uuringuid, tegid kompuutertomograafia ja lõpetasid diagnoosi, et mul on traditsiooniline migreen. Kuigi ma ei ole juba vaevanud ükskõik, et tõsine ma ütleksin 15 aastat, olen pidevalt vaevatud kordumistega.

    Regulaarsus peavalu on vaja tõsta. Mõtlesin, et lähen surfama ja harutan läbi oma migreeniinfo, et näha, millal on mingi uus detail, mida ma olen kaotanud.

    Numbrid

    Migreen mõjutab umbes 15 % elanikkonnast. Umbes 75% "migreenihaigetest" on tavaliselt naised. Nad näevad "aurat", mis eelneb konkreetsele peavalule. Aura on tõesti mingisugune nähtav väljendus, kus märkate laike, varje ja sakilisi piirjooni. Samuti võib tunda kihelust sõrmedes ja näos. Samuti võivad tekkida kõneprobleemid.

      Miks mul on peavalu?

    See juhtub 10 - pool tundi enne peavalu tekkimist. Traditsiooniline migreen on tavaliselt raskem kui tavaline migreen ja kestab paarist tunnist kuni mõne päevani. Valu on tavaliselt ühel küljel ümber templi või silma taga ja võib põhjustada iiveldust. Aura puudub täielikult. Need võivad samuti kesta paar tundi kuni paar päeva. Valu algab täpselt nagu traditsiooniline, kuid võib levida.

    Vereringe

    Migreeni põhjuseks on tavaliselt muutused aju vereringes. Arterid kas laienevad või tõmbuvad kokku, tekitades migreeni mõju. Selle haiguse tõttu ei ole ravi, kuid võite leida asju, mida saate kindlasti teha, mis võivad vähendada peavalude sagedust või intensiivsust.

    • Puhake palju ja hoiduge magamisharjumuste muutustest. Keskenduge oma "igapäevaste" stressoritega toimetuleku vahenditele. See on suur ja tõenäoliselt kõige tüüpilisem põhjus. Asjad, mis esinevad regulaarselt ja on lihtsalt osa elust. Püüdes teha eluaegset karjääri ja kasvatada pererühma, stressi arvete ja majapidamise omamisega, püüdes kasutada kõiki erinevaid mütse, mis teil on.
    • Stressorid on igaühe jaoks erinevad, kuid me peame leidma vahendid, kuidas stressiga toime tulla.
    • Pühendage veidi aega endale. On tõepoolest oluline, et te oleksite iseendaga rahul ja hoolitseksite oma vajaduste eest.
    • Sööge tervislikku ja tasakaalustatud toitu. Hoiduge toidust, mis teile võib põhjustada peavalu.
    • Pöörduge oma arsti poole, et arutada, milline ravi on teie jaoks isiklikult parim. Tänapäeval on saadaval palju ravimeid. Üks ravim võib olla teie tüüpi peavalu puhul parem kui teine, kuid küsige seda oma arstilt.
    • Ma nägin mõningaid analüüse, mida tehakse närvestimulaatorite kohta, mis arvatakse, et need aitavad ebamugavustunnet leevendada.
      Kas kortisool eritub stressi ajal?

     

     

    Ideed

    Seotud artiklid