Immuunsus paneb teid võitlema haiguste vastu ja tugevdab teie keha enamiku erinevate mikroobide ja bakterite kahjulike mõjude vastu. Inimesed, kelle immuunsüsteem on nõrk, langevad kergesti paljude haiguste ohvriks. Inimesed, kes on terved, on haigustele vastupidavamad, sest nad söövad tasakaalustatud toitumist, mis sisaldab kõiki tervisliku eluviisi koostisosi.
Immuunsuse suurendamine
Inimesed peaksid hakkama sööma C-vitamiini täis toitu ja hakkavad tegema gripihoogu, kui gripihooaeg läheneb niimoodi, siis saavad nad immuunseks ja suudavad haigusele vastu seista. Liikumine aitab samuti tõsta organismi vastupanuvõimet ja muudab selle võimsamaks haigustele vastupanu osutama.
Immuunsüsteem on tegelikult meie kaitsemehhanism, mis aitab võidelda konkreetsete haiguste vastu ja toimib kaitsemehhanismina mikroorganismide ja erinevate bakterite vastu. Need kogu organismid on meie ümber laiali toidu kaudu, mida me sööme, ja kui meie immuunsüsteem ei ole piisavalt võimas, siis nakatume me kõik nendesse haigustesse. On selgeid märke madalast immuunsüsteemist ja need on väsimus, allergilised reaktsioonid ja aeglane haavade paranemine.
Kas teadsid?
Seened aitavad kasvatada veres valgelibleid, mis on orgaanilised kehalahendused mikroorganismide tõrjumiseks ja nende immuunsuseks. Seente söömine on tõesti üsna tõhus, kuna need aitavad kõrvaldada kehast vabu radikaale, mis on haiguste peamine allikas, ning aitavad ka keha detoksikatsiooni ja kõrvaldada kõik mürgised ained, mis võivad põhjustada kahju. Parim seenevorm on shitake ja selle kohta on teatatud, et see on üsna kasulik liigesevalu puhul ja võimaldab ka keha neuro- lihasüsteemi.