Rohkem

    Kas ülekaaluline inimene võib olla sobiv?

    Kui te leiate rasvunud inimese, kas te automaatselt eeldate, et ta ei saa olla heas vormis? Kuigi liiga palju kilosid võib olla märk praegustest või tulevastest terviseprobleemidest, ei ole see alati nii kõigi ülekaaluliste puhul. Tervishoiuspetsialistid määratlevad ülekaalu kui kehamassiindeksit (BMI) vahemikus 25-29,9 ja rasvumist kui kehamassiindeksit 30 või rohkem.

    Hea teada

    Kuid ainult kehamassiindeksist ei piisa tervise ja surmaohu prognoosimiseks. KMI mõõtmine tugineb üksnes kaalule ja pikkusele. See ei võta arvesse, kui palju on inimesel lihaseid või rasva. Olete näinud 300 pluss kilo kaaluvaid jalgpallureid, kes liigitataksegi rasvunuks ainult KMI alusel, kuid kellel on väga vähe keharasva. Te olete ilmselt tundnud ka kedagi, kes on õhuke, kuid mitte nii lihaseline.

    Kas sa saad olla vormis ja paks? See on keeruline küsimus, millele ei ole must-valget vastust. Üldiselt elavad rasvunud, kuid mitte rasvunud inimesed kõige kauem. See oli 100 000 inimese nelja-aastase uuringu järeldus, mis avaldati 2016. aastal ajakirjas Journal of the American Medical Association. Analüüsis leiti, et kõige ohutum kehamassiindeks on 27, kuigi seda peetakse ülekaaluliseks.

      Kuidas loomulikult ravida kopsupõletikku?

    Saame sellest aru!

    Arvatakse, et ülekaalulisus annab teatud kaitset inimestele, kellel on selliseid meditsiinilisi probleeme nagu kopsupõletik, insult, põletused, hüpertensioon, vähk ja südame-veresoonkonnahaigused, osaliselt tänu rasvavarudele, millele nad peavad toetuma, kui märkimisväärne haigus nende keha üle võtab. Ülekaalulistel haiglapatsientidel on tavaliselt lühem taastumisaeg, tugevam immuunsüsteem ja väiksem risk dementsuse või artriidi tekkeks.

    Kus teie rasv asub, on aga väga oluline. Kõhupiirkonna rasva ehk õunakujuline keha peetakse halvemaks kui pirnikujulist keha, kus rasv on ladestunud puusade, reite või tuharate piirkonda. Kõhurasv kipub sügavale kõhuõõnsusse tungima ning võib ümbritseda ja isegi õõnestada teie siseorganeid. Mõned inimesed nimetavad seda ülekaalulisuse paradoksiks. Teised nimetavad seda metaboolselt terveks rasvumiseks. Teada on, et kaal ei ole usaldusväärne üldise tervise näitaja.

    Ideed

    Seotud artiklid