Udløsere af migræne: Hvad er årsagen til migræne? Migræne rammer flere amerikanere end nogensinde før. Mere end 30 millioner amerikanere lider af migræne. Migræne er en dunkende hovedpine, der opstår i den ene side af hovedet. Hver person med migræne har sine egne udløsende faktorer. Er der en sund måde at slippe af med migræne på? Du ville vide, hvordan du kan fjerne migræne permanent, ikke bare behandle symptomerne. Hovedpine er kroppens måde at fortælle os, at der er noget galt.
Lad os se...
Enten har vi influenza, eller også har vejret ændret sig, så vores bihuler og allergier er påvirket. Hvad kan vi gøre, hvis vi føler dunken? Hvordan håndterer vi det? Hvad kan vi gøre? Løber vi til lægen for at få hjælp? Vi gav vores forældre skylden, da vi var yngre. Men i dette tilfælde er det måske sandt. Der er stor sandsynlighed for, at du vil lide af migræne, hvis dine forældre har det.
Min mor led af migræne, da jeg voksede op. Hun tilbragte det meste af sin tid i sit mørkekammer, fordi det var det eneste sted, hun kunne se. Børn var nødt til at være stille i hele barndommen. Tiderne har ændret sig, og du behøver ikke længere at lide. Dette er, hvad din læge ikke vil fortælle dig. Du skal ikke forsøge at skjule problemet. Slip af med dem.
Sund levevis
For din sundhed og dit velbefindende skal du kæmpe for en sund livsstil. Bliver du syg af maden? Vidste du, at visse fødevarer kan forårsage allergier, som igen kan give hovedpine? Du har måske hørt, at du skal undgå dine udløsende faktorer. Du tænker måske: "Det er lettere sagt end gjort". Hvad er de udløsende faktorer? Chokolade, ost, koffein, - stress - alkohol - vejr er blot nogle af de udløsende faktorer, som jeg bruger.
Alt, hvad jeg gjorde, handlede om chokolade, og det blev endnu mere intenst, når jeg havde min menstruationscyklus. Jeg trængte til chokolade, som om det var det sidste på jorden. Jeg følte mig så syg efter at have spist chokolade, men jeg kombinerede ikke to-to før senere. Stress? Stress er noget, som alle har. Er du en forælder? Går du i skole? Er du enlig forælder? Har du mistet en, du elskede? Skal du giftes? Du har måske hørt nogen sige: "Bare slap af."
Afslapning
Det er dejligt at høre, men hvorfor ikke slappe af med familie og venner? Det ændrer ikke ved, at du har travlt eller har en lang liste over ting, du skal gøre. I har et travlt liv. Ting skal gøres. Kan du lide at spise eller drikke? Vender du dig dernæst til din yndlingsmad ligesom alkohol? Jeg tog hjem fra arbejde, drak et glas vin, og næste morgen vågnede jeg op med migræne. Du har ondt. Dette er det vigtigste. Du finder endelig en læge, der ordinerer medicin. Nogle læger lytter ikke til dig.