Mere

    Hvad er præmenstruelt syndrom behandlinger?

    Præmenstruelt syndrom eller PMS påvirker næsten 85 % af de fleste kvinder i de år, hvor de får børn, med symptomer, der kan variere med hver cyklus og være milde til alvorlige. Nogle kvinder kan håndtere deres symptomer med ændringer i livsstilen eller brug af håndkøbsmedicin, mens nogle kvinder oplever mere alvorlige symptomer, der kan kræve receptpligtig medicin.

    Godt at vide

    Primært fordi der bestemt ikke er nogen kendt endelig årsag til præmenstruelt syndrom, og de ydre symptomer påvirker alle kvinder forskelligt, kan det ofte være svært at behandle dette problem, fordi de måder at behandle PMS på, som kan fungere med nogle kvinder, normalt ikke fungerer med andre. De ydre symptomer på præmenstruelt syndrom kan håndteres med succes med visse ændringer i livsstilen ofte.

    Alkohol og koffein er allerede blevet anerkendt til at forværre de ydre symptomer på PMS, derfor, undgå disse stoffer kan hjælpe med at eliminere eller reducere nogle symptomer. De ydre symptomer på oppustethed og væskeophobning kan reduceres ved at begrænse eller undgå salt, herunder fødevarer, der indeholder salt. Nyere undersøgelser viser, at der kan være en sammenhæng mellem calciummangel og præmenstruelt syndrom, og lægerne anbefaler derfor, at man øger indtaget af calcium gennem calcium eller kosttilskud.

      Hvordan kan man være sikker, når man træner udendørs?

    Hvil dig godt

    For lidt søvn kan øge sværhedsgraden af symptomer forbundet med PMS også, derfor er opnåelse af en tilstrækkelig mængde søvn er effektiv i at reducere PMS symptomer også. Regelmæssig fysisk træning har også vist sig at kunne lindre de fleste af de ydre tegn på PMS, herunder både fysiologiske og psykologiske symptomer. Eksperter anbefaler 30 minutter af aerob fitness motion, herunder rask gang, svømning eller cykling, ugentligt mindst fire til fem dage.

    Følelsesmæssig stress er desuden blevet anerkendt for at øge sværhedsgraden af symptomer forbundet med PMS, derfor kan det være gavnligt at reducere stressniveauet med meditation, yoga øvelser eller budskabsterapi for folk med præmenstruelt syndrom også. Der findes mange håndkøbsmedicin, der kan lindre de ydre symptomer på PMS, herunder "NSAID'er" eller "nonsteroide antiinflammatoriske lægemidler", som behandler symptomerne på smerter forud for og under menstruation foruden at mindske blødningen.

    NSAID'er, der tilbydes i håndkøb, men din læge kan også ordinere disse lægemidler i en stærkere form. Håndkøbsmedicin, der kan behandle flere ydre tegn på PMS, omfatter "Pamprin", "Tylenol PMS" og "Midol PMS". Antidepressiv medicin er generelt ordineret til at tage sig af de ydre symptomer på mad trang også, træthed og søvnproblemer, som er blevet forbundet med PMS.

      Er en virksomhed hjemmefra det bedste for selvstændige kvinder?

    Konklusion

    Orale præventionsmidler eller p-piller kan også være almindeligt ordineret til de fleste kvinder, der har problemer med moderate til alvorlige ydre symptomer på PMS, fordi de stopper ægløsningsprocessen, hvilket reducerer eller fjerner de ydre symptomer på PMS betydeligt. Diuretika eller vandpiller kan også ordineres mod de ydre symptomer på væskeophobning og oppustethed, når motion og reduktion eller fjernelse af saltforbruget er ineffektivt.

     

    Idéer

    Relaterede artikler