Millioner af amerikanere lider af migræne. Migræne er en neurologisk tilstand, der forårsager alvorlig hovedpine i den ene eller begge sider af hovedet. Den stråler ofte ud fra øjnene. Migræne kan være meget invaliderende. Du vil føle dunkende smerter, kvalme, opkastninger og svimmelhed. Migræneanfald kan gøre det svært for nogle mennesker at komme ud af sengen. Du kan bruge hjemmebehandling til at afhjælpe migræneanfald.
Behandlinger i hjemmet
- Et frosset håndklæde er et hjemmemiddel mod migræne. Læg et håndklæde i fryseren i fem minutter. Når håndklædet er frosset, vikler du det om dit hoved. Dette vil lindre den dunkende smerte.
- Massage er et andet hjemmemiddel mod migræne. Massér din hovedbund og dit hoved i et mørkt rum for at lindre smerten. Du kan også massere din hovedbund og pande med dine fingre.
- Aromaterapi er måske ikke for alle, men det kan lindre migrænelidelser. Aromaterapi og æteriske olier kan hjælpe med at lindre stress, spændinger og migræne. Pebermynte og lavendel er to almindelige æteriske olier, der kan hjælpe mod migræne.
- På grund af sine antiinflammatoriske egenskaber er ingefær et godt hjemmemiddel mod migræne. Det afslapper blodkarrene og forbedrer blodcirkulationen. Migræneanfald kan forebygges og lindres ved at bruge frisk ingefær, enten let kogt eller tørret ingefærpulver.
- Få masser af vand. Migræne kan også behandles med korrekt hydrering. Dehydrering kan undertiden forårsage hovedpine. Det er derfor, det er så vigtigt at drikke masser af vand. Det anbefales, at du drikker mindst 8 glas væske dagligt.
- Kend din udløser. Forskellige udløsere kan forårsage migræneanfald. Nogle mennesker får migræneanfald efter at have spist visse fødevarer, eller når de er for stressede. For at forebygge migræneanfald i hjemmet skal du være opmærksom på dine udløsende faktorer og lære at undgå dem. Før en logbog over alle dine aktiviteter, herunder hvad du har lavet, hvad du har spist og hvad du har haft på. Før du oplever migræneanfald. Dette vil hjælpe dig med at identificere dine udløsende faktorer og forebygge fremtidige anfald.
Husk
Hjemmemidler er ikke altid effektive mod alle migræneanfald. Hvis ingen af disse hjemmemidler mod migræne virker, bør du kontakte din læge. Hvis du har prøvet alt, men stadig ikke har fundet lindring, kan du ændre din livsstil for at forebygge fremtidige migræneanfald. Du kan behandle migræne ved at ændre din livsstil.