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    Wie kann man eine erneute Sinus-Infektion verhindern?

    Diese Tipps helfen Ihnen, einer Sinusitis vorzubeugen. Sie verringern den Schweregrad und die Häufigkeit Ihrer Symptome und verhindern chronische Infektionen. Lassen Sie sich jedes Jahr gegen Grippe impfen. Nehmen Sie Medikamente ein, wenn Sie Erkältungssymptome haben. Meiden Sie Menschen, die erkältet sind. Deren Keime können sich auf Sie übertragen, auch wenn sie noch so vorsichtig sind.

    Keime

    Sie sind tatsächlich von Keimen umgeben. An öffentlichen Orten sind Sie ständig Keimen ausgesetzt. Handläufe von Treppen, Rolltreppen und öffentlichen Verkehrsmitteln, Griffe von Einkaufskörben, Toilettenböden, wenn Sie Ihre Handtasche abstellen, und Aufzugknöpfe. Waschen Sie sich häufig die Hände mit Seifenwasser, vor allem nach dem Aufenthalt im Freien und vor dem Essen.

    Reduzieren Sie den Stresspegel und essen Sie viel frisches Obst und Gemüse, um Ihr Immunsystem zu stärken. Milchprodukte können die Schleimhäute verdicken, also reduzieren Sie den Konsum. Meiden Sie Allergene, wenn Sie unter saisonalen Allergien leiden. Halten Sie sich so oft wie möglich in geschlossenen Räumen auf. Wenn Sie eine Klimaanlage haben, schließen Sie Ihre Fenster. Dadurch wird die Temperatur konstant gehalten und Allergene werden herausgefiltert. Ein Luftbefeuchter ist ein Gerät, das verhindert, dass Ihre Umgebung zu sehr austrocknet. Luftfeuchtigkeit kann auch ein Problem sein, wenn Sie gegen Schimmelpilze und Hausstaubmilben allergisch sind.

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    Was ist zu tun?

    Was sollten Sie tun? Was denken Sie? Verwenden Sie bei Bedarf verschreibungspflichtige Antihistaminika und Nasensprays, um die Verstopfung zu lindern. Fragen Sie Ihren Arzt nach nicht sedierenden Mitteln, damit Sie ein normales Leben führen können und sich nicht müde fühlen. Eine Immuntherapie oder Allergiespritzen, die bis zu fünf Jahre lang verabreicht werden, können Berichten zufolge Allergiesymptome reduzieren oder ganz verhindern. Trinken Sie viel, um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten.

    Das stärkt die Immunabwehr und reduziert die Nasensekretion. Flüssigkeiten können Wasser, heißes Wasser mit Honig oder Kräutertee sowie normales und normales Wasser sein. Alkohol gilt nicht als Flüssigkeit für diejenigen, die trinken. Ihre Situation wird durch Alkohol verschlimmert, da er zu einer Schwellung der Nasennebenhöhlen führen kann. Bier ist das Schlimmste. Ihre Probleme werden durch den wechselnden Druck, der bei Flugreisen entsteht, noch verschlimmert. Um sicherzustellen, dass Ihre Nasennebenhöhlen offen sind, können Sie vor dem Flug abschwellende Tropfen und Inhalatoren verwenden, wenn Sie dazu gezwungen sind.

    Dies tun

    Das Einatmen von Dampf und Nasensprays hält Ihre Nasengänge feucht. Um Verletzungen der Nasennebenhöhlen zu vermeiden, schnäuzen Sie Ihre Nase sanft. Chronisch Kranke sollten Rauchen, Zigarettenrauch, stark riechende Chemikalien und andere Allergene meiden. Langes Schwimmen in gechlortem Wasser kann die Nasennebenhöhlen reizen und Ihren Zustand verschlimmern. Der Schlüssel zur Vorbeugung von Sinusitis ist die Reinigung der Nasenwege. Stagnierender Schleim kann ein Nährboden für Infektionen sein. Spülen Sie daher täglich Ihre Nasengänge.

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